Тело, которое вам подходит,часть 2 - страница 6
Взгляните на все, что вы приняли, ничего не оправдывая и не объясняя. Вы очень хорошо наловчились закреплять существование всего этого в своей жизни. ГЭПАДы – это создание. Вы создавали их биллионы или триллионы лет. Работа с ними потребует терпения. Вы не можете просто потребовать, чтобы они исчезли.
Какое создание правоты и неправоты – особенно вашей – как реальности вы используете, чтобы закрепить существование позиционных ГЭПАДов, которые вы выбираете? Все это, помноженное на богзиллион, вы готовы разрушить и рассоздать? Right and wrong, good and bad, POD and POC, all nine, shorts, boys, and beyonds.
Дать название
Мы предполагаем, что давать название нашим болям, страданиям и всему остальному – это правильно и нормально. Вы что-то чувствуете и говорите: «О, я чувствую боль», «У меня вирус» или «Я потянул мышцу». Нет, на самом деле вы ощущаете не это. Вы переживаете осознанность. Вместо того, чтобы давать этой осознанности название и искать диагноз (который является ответом), погрузитесь в вопрос. Поблагодарите свое тело за эту осознанность и спросите:
Хорошо, что я могу с этим сделать?
Я могу это изменить?
Если в ответ на этот вопрос вы получите «Да», тогда спросите «Как это изменить?».
Затем воспользуйтесь инструментами из своего набора: ГЭПАД, POD and POC и «Кому это принадлежит» или любыми другими, которые будут работать.
Я разговаривал с одной женщиной, которая рассказала мне о своей проблеме, возникающей из-за низкой самооценки. Я спросил: «Что это за вопрос – «Эта проблема возникла у меня из-за моей низкой самооценки?». Это – и ответ, и ваше оправдание того, почему у вас эта проблема. Но эту проблему создали вы. Вы не сможете ничего изменить, пока не зададите вопрос! Все, что вы сможете сделать – это снова и снова повторять свой ответ, как будто этот ответ и есть истина. Если вы хотите что-то изменить, задайте вопрос – а затем измените».
Сколько позиционных ГЭПАДов у вас есть, чтобы поддерживать то психологическое «мумбо-юмбо», которым вы пользуетесь, чтобы оправдать все свои ограничения? Много? Немного – или мегатонны? Больше, чем мегатонны? Все это, помноженное на богзиллион, вы готовы разрушить и рассоздать? Right and wrong, good and bad, POD and POC, all nine, shorts, boys, and beyonds.
Боль – это способ избежать осознанности
Многие люди используют боль, печаль и слезы как способ избежать осознанности. Мы выбираем боль, несчастье и слезы как способ не осознавать то, что мы осознаем. Мы создаем боль, чтобы избежать осознанности.
Бывало ли так, что когда вам было больно, вы словно выпадали из реальности? Вы отправлялись в место, где все ваше существование казалось болью - а затем вы выходили за его пределы и вам вдруг начинало казаться, что вы ощущаете отстраненность, головокружение или вообще выпадаете из реальности? Что это? Это – интенсивность того пространства, которое вам доступно, но которого вы пытаетесь избегать, потому что предполагаете, будто эта интенсивность равняется боли. Но иметь это пространство и быть этим пространством – это прекрасно, а мы так истово его избегаем. Полное безумие.
Когда вам больно, попробуйте задать вопрос:
Какой осознанности я избегаю с помощью этой боли, которую я выбрал?
Какой осознанности я избегаю с помощью этих слез?
Какой осознанности я избегаю, выбирая чувствовать себя несчастным?
Что вы используете и навязываете своему телу, чтобы избежать осознанности? Все это, помноженное на богзиллион, вы готовы разрушить и рассоздать? Right and wrong, good and bad, POD and POC, allnine, shorts, boys, and beyonds.
Вы пытались игнорировать боль?
Вы когда-нибудь пытались перешагнуть через боль прошлого, как будто ее не существует? Вы пробовали преодолеть боль, игнорируя ее? Вы стояли в 5 000 милях от своего тела, чтобы не чувствовать того, что чувствует ваше тело? Я все это перепробовал. Ничего не работает. Игнорировать боль – это не то же самое, что сказать «Вау! Это сильно!». А что если бы вы не отказывались и не игнорировали это ощущение, а вместо этого наслаждались бы им и спросили:
Так, тело, что тебе от меня нужно?