➧ Они укрепляют мышцы, а это помогает при занятиях другими видами спорта.
➧ Делают тело стройным и подтянутым.
➧ Способствуют снижению веса.
➧ Помогают противодействовать стрессу с помощью энергичных упражнений.
Одновременно с обеспечением активности тела нужно стимулировать и ум.
Тренируйте ум
Клетки головного мозга взаимодействуют друг с другом с помощью крохотных, похожих на веточки клеток, которые называются дендритами. Не хочу вас расстраивать, но с возрастом способность формировать дендриты снижается, поэтому память ослабевает и нам все сложнее дается освоение новых задач. С годами постепенно происходит «утечка мозгов», в результате которой дендритов становится все меньше и меньше.