Ты – кремень! Как стать психологически устойчивым - страница 5

Психическая выносливость, конечно, не устраняет сомнения, однако она не позволяет ей мешать успеху. Она даёт признать, что, даже если неудача и возможна, страх перед ней проистекает из неуверенности в себе, а не из неопровержимых доказательств. Поверьте, вероятность успеха гораздо больше, нежели утверждает ваш внутренний критик.

Преимущество № 6: Больше ясности в намерениях и целях

Сложно справляться с неблагоприятными ситуациями, когда вы не уверены в причинах, по которым это делаете. Трудно оставаться мотивированным, не понимая, зачем вы прилагаете усилия.

Предположим, что вы потратили месяцы на поиски работы. Старания никуда не приводят, а сберегательный счёт уменьшается опасно быстро. В такой момент легко поддаться разочарованию, опустить руки. Сила отчаяния крайне высока, потому что вы фокусируетесь на провале, забывая о начальной цели.

Когда вы морально сильны, вы можете сосредоточиться на причинах достижения цели. Вы менее восприимчивы к чувству безнадёжности, потому что знаете, зачем вы принимаете те или иные меры. Эти знания поддерживают мотивацию и помогают достойно воспрепятствовать трудностям.

Преимущество № 7: Бесстрашие

Страх перед неизвестностью – одно из самых распространённых препятствий к реализации потенциала. Он проявляется по-разному, но одна форма нам отлично знакома: боязнь выйти из зоны комфорта.

Люди придают огромное значение благополучию и предсказуемости. Мы можем утверждать, что любим сюрпризы и спонтанность, но на самом деле большинство из нас – рабы привычек. Мы всегда следуем инструкциям. Мы чувствуем себя комфортно, контролируя происходящее. Именно поэтому идея попробовать что-то новое застаёт нас врасплох. Мы просто-напросто боимся неизвестности.

Психическая выносливость разрушает этот страх. Она даёт нам смелость выйти за рамки зоны комфорта и попробовать что-то новое. Она помогает расти, развивать новые навыки и получать новые знания.

Преимущество № 8: Способность принимать неудачи и учиться на них

Неудачи – неизбежная часть пути к достижению цели.

Большинство людей прилагают все усилия, чтобы избежать провалов. Они воспринимают их как обвинение в адрес себя и собственной значимости. Соответственно, они стараются не рисковать и не делать ошибок, хотя это и мешает их личностному и профессиональному росту. Неудачи для них просто неприемлемы.

Психическая выносливость не только готовит нас к тому, чтобы воспринимать крах как потенциальный результат любого начинания, но и позволяет учиться на собственных ошибках. Вы больше не станете судить о характере и значимости, а начнёте рассматривать неудачу как часть мер по самосовершенствованию. Перспектива провала больше не будет держать вас во власти.

Преимущество № 9: Способность ждать результата

Будь у нас выбор, мы бы предпочли получать сиюминутные результаты. И здесь нет ничего удивительного, ведь стремление получить всё и сразу приятно человеческой природе. Вот только проблема заключается в том, что интуитивное желание часто влечёт за собой негативные последствия. Оно мотивирует нас отказаться от целей, потому что те требуют слишком больших усилий. Оно лишает терпения и управляет импульсами, поскольку мы воспринимаем терпение как страдание. Оно мешает усердно работать и достигать поставленных целей, потому как нас искушают удовольствия, доступные в настоящий момент.

Психическая выносливость усиливает способность игнорировать мимолётные удовольствия. Вы вырветесь из-под власти собственных импульсов. Вы сможете противостоять искушениям, которые вас окружают, и посвятите энергию и внимание тем усилиям, которые принесут в будущем значимый результат.

Преимущество № 10: Способность отпускать

Мы склонны держаться за вещи, которые причинили нам эмоциональную боль. Примерами могут послужить ошибки, повлёкшие за собой тяжёлые последствия, скептицизм других людей, а также прискорбные решения из нашего далёкого прошлого. И иногда эти вещи способны определять характер. Они становятся частью личности, лишают внутреннего покоя и уверенности в себе, которые ощущались бы в противном случае.