Ваши исцеляющие руки. Опыт полярности - страница 25

4. Постепенно заменяйте некоторые продукты в диете более натуральными. Если вы думаете, что, добавляя в рацион натуральные продукты, вы будете наслаждаться своей диетой, то вы никогда не будете испытывать чувство того, что вы что-то упускаете или запрещаете себе что-то съедать. Каждый раз, когда вы добавляете в свой рацион то, что вам нравится, вы испытываете позитивное ощущение без потери чувств, которые вы испытывали ранее. Новые здоровые добавки в рацион автоматически обозначают, что вы не снижаете качества употребляемой вами пищи. Это помогает вам убедиться в том, что закрепляются новые изменения.

Другой способ использования замен подходит в ситуациях сильной тяги к чему-либо. Если вы страстно желаете какой-либо продукт, попробуйте такой вариант: просто не думайте об этом. Для начала убедитесь, что вы сможете приобрести этот продукт, если захотите. Затем проверьте себя, есть ли что-нибудь более высокого качества, что вы могли бы предпочесть этому продукту. Например, если вам сильно хочется мороженого, остановитесь и задумайтесь на мгновение, вероятно, вы сможете заменить эту тягу на желание съесть клубнику и йогурт. Предпочитая привлекательному продукту более высококачественную пищу, мы удовлетворяем наши физические и эмоциональные потребности на более высоком уровне.

5. Пища должна быть хорошо прожевана, что помогает ее лучшему усвоению. Пища сначала должна усвоиться, чтобы потом приносить пользу клеткам. Неусвоенный крахмал может забродить, а неусвоенные белки могут начать гнить. Это угрожает человеку захламлением его тела. Вот несколько указаний для легкого усвоения.

• Ешьте, когда вы голодны. Когда ваше тело говорит вам, что пора есть, ваша система готова к принятию пищи. Усваивающие флюиды готовы к применению. Подождите до того момента, как будете голодны. Поглощение пищи в это время приносит больше удовольствия, она лучше усваивается, следовательно, еда является более питательной и приятной. Есть объемный завтрак до того, как вы почувствуете голод, вредно.

• Ешьте умеренно. Умеренность необходима для успешного усвоения, ассимиляции и хорошего здоровья. Если ваша система перегружена, она не сможет функционировать на высших уровнях. Для начала постарайтесь с каждым приемом пищи есть чуть меньше. Когда вы взволнованы, прием пищи может отвлечь от грустных мыслей, но не стоит этим увлекаться. Высокопитательная пища приносит больше удовольствия, так как клетки не будут посылать телу сообщение о том, что они постоянно голодны.

6. Ешьте высококачественные натуральные продукты. Продукты высокого качества — это те, которые доходят до нас в наиболее натуральном их виде. Как мы уже заметили, клетка — это сложный мир. Когда человек осмеливается «подделывать» свою еду, он рискует изменить процессы, в которых ничего не понимает. На протяжении веков животные и их пища эволюционировали, в тонком балансе. Никакое другое животное, кроме человека, не изменило так радикально природу своей пищи с помощью огня, обработки, консервирования и т. п. Животные едят то из окружающего мира, что доступно им в сыром, натуральном виде. Для большинства из них питание — элементарный процесс.

Наука о питании пока только проходит период своего становления. Мы знаем, что существуют углеводы, белки, жиры, витамины, минералы, ферменты и волокна, но упускаем из виду главное. В еде присутствует необходимая жизненная сила. Почти каждое животное ест свою пищу в живом состоянии. Травоядные едят травы, семена и кустарники. Хищники убивают добычу и едят ее свежей и сырой. Этим животные обеспечивают получение максимальной жизненной энергии. Жизненная энергия — это существенный фактор в высококачественном питании.

Существует большая разница между натуральными продуктами и искусственными. Сейчас ученые говорят, что нет химической разницы между синтезированной аскорбиновой кислотой и той, что находится в фруктах. Возможно, они кое-что упускают, холистические диетологи наверняка скажут, что здесь можно поспорить. Например, настоящие методы обнаружения не находят химической разницы между живым человеком и человеком, только что умершим. Разница в жизненной силе, а не в химии. Употребление в пищу свежих продуктов, богатых жизненной силой, отличается от употребления консервированной пищи, хотя химически они могут быть совершенно идентичными.