Я всё могу! Позитивное мышление по методу Луизы Хей - страница 27
Для каждого случая можно подобрать соответствующую целительную аффирмацию, и не одну.
Можно использовать утверждения, направленные на лечение конкретных болезней, а можно произносить аффирмации, настраивающие ваше подсознание на сам процесс изменения, на принятие нового. Берите готовые аффирмации из моих книг или составляйте их сами.
Например, вы можете сделать следующее упражнение. Несколько минут посидите тихо и посмотрите на список перемен, которые вы бы хотели совершить в своей жизни, составленный на прошлом занятии. Представьте себе, что они уже произошли и их результаты уже существуют.
Напишите аффирмацию о каждой из перемен, выражая пережитый вами опыт так, словно перемены уже свершились. Например, аффирмация может звучать так: «Сейчас наступил момент завершения моей карьеры, и я с радостью занимаюсь любимым делом».
Открываясь навстречу переменам, расчистите свою квартиру, перетряхните кладовки: сделайте «процесс вытекания», т. е. отдайте ненужные вещи тем, кто в них нуждается. При этом говорите:
Я легко избавляюсь от старого и расчищаю место для прихода в мою жизнь всего нового.
Я с радостью готовлю место для прихода в мой дом наивысшего блага.
Я – драгоценное дитя Бога, безмерно Им любимое.
Я доверяю жизни делать для меня все, что дает мне высшее благо и приносит величайшую радость!
Я приведу в книге аффирмации, которые вы можете использовать для трансформации своего сознания. Прочитав ее до конца, вы сможете лучше разобраться в том, какие именно утверждения нужны вам в данный момент.
Вот некоторые из них:
Ты – любимый человек, способный любить!
Ты – драгоценный ребенок Вселенной!
Ты ни за что не чувствуешь вины!
Ты – уникальная личность!
Мы так рады, что ты девочка (мальчик)!
Ты так сексуальна (сексуален)!
Это так здорово чувствовать то, что ты чувствуешь!
Ты – замечательный человек!
Ты можешь доверять себе!
Это так классно быть тем, кто ты есть!
Выучите эти немудреные слова и повторяйте их, чеканя каждый шаг:
Спасибо за сегодня, спасибо за сегодня, спасибо за сегодня, спасибо за сейчас!
Спасибо, спасибо, спасибо за сегодня!
Спасибо, спасибо, спасибо за сейчас!
В православии есть замечательный Акафист митрополита Трифона: «Слава Богу за все!» Даже если у вас нет возможности приобрести эту маленькую книжечку, просто повторите 150–200—300 раз подряд, загибая пальцы, эти слова: «Слава Богу за все!» Лучше думать о Боге, чем о своих проблемах, болезнях и смерти.
Запомните правило ученика: «Слышу и забываю, вижу и запоминаю, делаю и понимаю!» А потому – учитесь, учитесь и учитесь, практикуйте, практикуйте и практикуйте духовное и физическое здоровье. Помните, что я сказала в начале: рано или поздно мы все умрем, и вы – больные – ничем не лучше меня, здоровой.
Тренинг любви
В нашей «Школе Жизни» мы приучаемся опираться на позитивный опыт и поэтому сейчас проведем тренинг любви, который также основан на магической силе слова.
Возьмите лист бумаги и разборчивым почерком напишите на нем разные нежные слова в течение пяти минут. Заведите будильник!
Пишите молча. Теперь посчитайте, сколько нежных слов вы знаете.
Из опыта проведения этого упражнения я знаю, что у многих из нас, к сожалению, очень маленький запас таких слов. У меня у самой так было – я не могла когда-то набрать и семи слов нежности в своем списке. Пожалуйста, пополните свой запас нежностей как можно быстрее! На наших семинарах мы собрали свыше 100 слов, которые вы можете почерпнуть из моей книги в серии «Я СПРАВЛЮСЬ с недругом». Эта книга называется «Самая большая ценность».
Вспомните, будучи ребенком, вы хотели, чтобы мама говорила вам, например, такое:
– мой зайчонок…
– мое солнышко…
– мой ангелочек…
А потом мысленно проговорите: «Да, я такая/такой!»
Дополните ваш список, в конце допишите: «Да будет мне по слову моему!»
Затем сядьте перед зеркалом и, пристально глядя себе в глаза, проговорите все нежные слова, какие вы только знаете или которые вы взяли из книги. Тоже перепишите эти слова на красивый лист и в конце допишите: «Да будет мне по слову моему!»
Молитвы
Кроме всего вышеупомянутого, существует еще и молитва. Через молитву происходит контакт с нашим высшим источником. Обращайтесь в ней к Богу, к высшему разуму, к своему Ангелу-Хранителю и к самой жизни