Я выбираю счастливую жизнь! Формулы исполнения сокровенных желаний - страница 37

Фобии создают блокировки в вашем разуме. Многие люди просто заранее программируют себя на негатив под влиянием различных страхов. К примеру, считается, что если человек попал под сильный дождь или его продуло сквозняком, то он обязательно заболеет. Если идет эпидемия гриппа, то все должны заболеть.

Таким образом, вы заранее себя программируете на то, что обязательно заболеете несколько раз в течение года, что грипп не минует вас, что после дождя вы простудитесь. Не допускайте, чтобы фобии доминировали над вами. Не допускайте и мысли о том, что вы заболеете. Конечно же, страх должен присутствовать у человека, но если вы будете что-либо делать под влиянием этого чувства, то это ни к чему хорошему не приведет.

Хочу с вами поделиться очень эффективными упражнениями, которые действительно помогут вам избавиться от каких-либо фобий.

Упражнение № 1

К примеру, вы боитесь черной кошки. Вам нужно постараться пустить в ход все ваше воображение, а также вспомнить уроки литературы в школе, где вы когда-то писали сочинения.

Пожалуйста, напишите очень подробное сочинение на тему: «Почему я боюсь черных кошек».

Представьте, что рядом находится черная кошка. Почему вы ее боитесь? Что вам напоминает черная кошка? С чем вы ее ассоциируете? Может быть, вы считаете, что она приносит дурные вести? Или что-то еще?

После того как вы закончили ваше сочинение про черную кошку, возьмите бумагу, на которой вы писали, и порвите ее на части. Затем выбросьте порванную бумагу.

Вы можете написать о любой фобии – боязни летать на самолетах, боязни выступать перед широкой публикой, боязни высоты, воды…

Упражнение № 2

Это упражнение поможет вашему подсознанию освободиться от страхов. Его выполнение займет у вас как минимум два дня.

День первый. Сядьте в кресло. Расслабьтесь. Закройте глаза. Представьте перед собой пустой зеленый экран, на нем мысленно изобразите то, чего вы боитесь. К примеру, самолет, если вы боитесь летать.

Затем представьте, что вы спускаетесь в какой-то подвал и вытаскиваете оттуда все, что там видите. Это может быть тот самый самолет, черная кошка, злая собака или еще что-то. Все, что нашли, вы выставляете на солнце, а потом скажите вслух или про себя: «Страх, это ты. Я узнала тебя, но ты мне больше не нужен. Я тебя вынесла на солнце, и ты сейчас растворишься и исчезнешь!»

После этого представьте себе, что вы начинаете тщательную генеральную уборку подвала. Мысленно вымойте весь подвал. Постарайтесь не упускать ни одной детали.

Следующий шаг. Вы берете тазик с белилами и с помощью кисточки или валика начинаете белить подвал. Выбелите все в этом подвале, ничего не пропуская.

На этом первый день закончился.

День второй. Сядьте в кресло. Расслабьтесь. Закройте глаза. Представьте вчерашний подвал. Проверьте, насколько там стало чисто. Все ли выбелено? Если подвал стоит такой же чистенький и беленький, как после вчерашней уборки, значит, вы поработали на славу и смогли избавиться от страха. Поздравляю вас!

Но если там не все чистенько, появились какие-то пятна или что-то еще, то это означает, что в вашем подсознании все еще сидит страх. Значит, дорогие мои, придется вам еще немного потрудиться. Возьмите молоточек и начинайте разрушать ваш подвал. Колотите до тех пор, пока он не обвалится. Ничего страшного, если вы в жизни не держали в руках молоток, тут самое главное – ваше воображение.

Я думаю, что уж после этого-то вы окончательно сможете победить ваш страх. И еще одно важное замечание. Вы должны быть непоколебимо уверены в своих силах, в том, что вы наконец-то сможете избавиться от страхов, которые мучили вас на протяжении стольких лет. От вашей оптимистичной настройки зависит исход любого дела. А сомнения – это тоже сорняки, растущие в вашем подсознании.

Я очень рада за вас! Вы заменили ваши страхи уверенностью в собственных силах.

Как-то меня пригласили в редакцию одной газеты. Я человек пунктуальный, поэтому пришла чуть раньше начала рабочего дня. В помещении в это время никого не было, кроме одной журналистки. Она разговаривала по телефону.