Здоровье, 1962 № 09 (93) - страница 39

В брошюре подчеркивается основной принцип лечения ревматизма: «лечить рано, долго и много». Выздоровление после длительной болезни не должно делать больного беззаботным. Для полной победы над ревматизмом необходимо постоянно находиться под медицинским наблюдением и по назначению врача проводить дважды в год профилактическое лечение.

Важное значение имеет режим питания. Бесспорно, полезны белки, содержащиеся в яйцах, мясе, рыбе, сыре, твороге а также овощи и фрукты. Нельзя злоупотреблять соленой пищей.

Для предупреждения ревматизма неоценимое значение имеют закаливание и физическая культура, повышающие сопротивляемость организма к инфекциям.

Чистота должна быть обязательна для всех. «Всюду — в квартирах, на производстве, в кино, театрах, — пишет автор, — нужна самая настойчивая борьба за свежий воздух, за то, чтобы стрептококки, которые живут в полости рта, носоглотки, бронхах, не загрязняли воздуха помещений. Ведь у людей, которые их «выбрасывают» во внешнюю среду, они ведут себя как сапрофиты, то есть они безопасны, а для других людей, к которым они попадают, в силу индивидуальной чувствительности организма последних становятся опасными, патогенными».

Необходимо также тщательно соблюдать личную гигиену: регулярно мыться, чаще менять нательное и постельное белье, носовые платки, полотенца. На всех этих вещах при их длительном употреблении может в больших количествах размножаться возбудитель ревматизма — стрептококк.

Среди так называемых практически здоровых людей, наиболее уязвимы для ревматизма те, у которых есть очаги хронической инфекции — тонзиллит, воспаление придаточных пазух носа. Они должны обязательно настойчиво лечить эти инфекционные очаги.

Читатель узнает из брошюры много полезных сведений и, несомненно, постарается правильно и тщательно выполнять советы врача. Это, бесспорно, приблизит то время, когда сбудутся слова, поставленные автором в заглавии книги: «Ревматизм будет побежден».

Кандидат медицинских наук

Я.А. Сигидин

С каждым годом в нашей стране все больше людей занимаются гигиенической и производственной гимнастикой. Растут и ряды пожилых физкультурников. Им особенно интересно будет познакомиться с брошюрой «Китайская гигиеническая гимнастика для лиц пожилого возраста», вышедшей в Медгизе вторым изданием. Написана она видным советским специалистом профессором Г. И. Красносельским, работавшим долгое время в Китае.

В брошюре излагаются различные системы физического воспитания и гигиенического врачевания.

Автор из многих систем отобрал три. Одна из них — система со-лин, или «внешняя гимнастика», близко напоминает нашу русскую «военно-прикладную» гимнастику и рассчитана на общую физическую тренировку, в частности на развитие силы, ловкости, выносливости. В нее включаются упражнения с копьем, мечом и щитом, приемы фехтования, защиты и нападения, имитация борьбы. Каждое упражнение характеризуется большим напряжением мышц, рывками, толчками, прыжками и прочими резкими, неожиданными для противника приемами. Система со-лин рассчитана преимущественно на молодежь. Название «внешняя гимнастика» является чисто условным, как бы характерным для «внешних» органов — мускулатуры, костного аппарата, суставов и связок.

Большая часть брошюры посвящена описанию системы тай-дзи. В отличие от «внешней» гимнастики, гимнастика тай-дзи является лечебно-профилактической. Рассчитана она на людей среднего и пожилого возраста, а также на страдающих различными заболеваниями сердечно-сосудистой, нервной системы, желудочно-кишечного тракта. Тай-дзи — «внутренняя гимнастика». Этим названием подчеркивается ее воздействие преимущественно на внутренние органы и системы организма — сердце, нервную систему, дыхательный аппарат, обмен веществ.

Методика тай-дзи значительно отличается от методики со-лин: в ней не допускаются резкие, грубые, быстрые движения, а, наоборот, применяются медленные и спокойные. Строго и индивидуально дозируемые физические упражнения выполняются плавно, с постепенно возрастающей физиологической нагрузкой.

Последняя глава знакомит читателя с древнейшей народной национальной гигиенической гимнастикой до-ин, приспособленной для занятий людей преимущественно пожилого возраста. Почти все упражнения проводятся сидя, скрестив ноги, на кровати и на полу, а для полных людей — сидя, расставив ноги на табурете или стуле. Весь комплекс следует делать ежедневно утром и во второй половине дня. Утренний комплекс включает 25 «номеров» в комбинации с приемами самомассажа.