Журнал "Здоровье" №3 (159) 1968 - страница 29

Организм стареющего человека чутко реагирует на нарушения водно-солевого обмена. Поэтому, если у вас не бывает отеков, нет сердечно-сосудистой недостаточности, то ограничивать потребление жидкости не следует, — так как ее недостаток может нарушить процессы обмена веществ. А вот поваренную соль обязательно нужно ограничить: 3–4 граммов вполне достаточно для обеспечения суточной потребности организма.

Не менее важное значение в предупреждении и лечении атеросклероза физиологи и клиницисты придают двигательной активности. Это не только физическая культура, но и активный отдых: лыжи, коньки, плавание, прогулки, подвижные игры, туризм.

Как показали исследования, проведенные в Институте геронтологии АМН СССР, пожилым людям, даже страдающим атеросклерозом, очень полезны систематические, дозированные врачом физические упражнения. Они способны восстановить нормальную функцию сердечно-сосудистой системы, вызвать прирост мышечной силы, повысить работоспособность.

Режим тренировок, дозу нагрузки в каждом отдельном случае должен рекомендовать врач, и под его контролем можно заниматься физкультурой дома.

Сейчас во многих городах успешно работают так называемые «группы здоровья». В них под наблюдением опытных специалистов с огромной пользой занимаются физкультурой пожилые люди.

Киев.

ЛЮБИТЕ ЛИ ВЫ ДУХИ? Не сомневаемся, что большинство женщин ответит «да».

Нежные и легкие ароматы духов напоминают о первых теплых солнечных лучах, горьковатые и сильные — о знойном лете, прохладные и строгие — о золотой осени и первых заморозках.

Ароматы оказывают не только эстетическое, но и физиологическое воздействие на человека. Исследованиями отечественных и зарубежных ученых-физиологов доказано, что восприятие запахов у людей так же различно, как и восприятие музыки, живописи. У одних запах духов может вызвать оживление, бодрость, у других — раздражение или грустное, подавленное настроение.

Душистые вещества воздействуют на периферические окончания обонятельного нерва, расположенного в слизистой оболочке носа, и рефлекторно — на центральную нервную систему. Поэтому ароматы в определенной степени влияют на самочувствие человека.

Чудесные запахи розового масла и ванилина, например, делают ритм дыхания человека спокойнее, повышают температуру кожи, понижают артериальное давление. Одно из древнейших благовоний — мускус (высушенные железы животного — мускусной кабарги) — увеличивает газообмен в организме. А неприятный запах синтетического душистого вещества индола может привести к снижению слуха.

Изучая в свое время «цветовое зрение», видный физиолог профессор С. В. Кравков отметил зависимость между запахами и зрением. Так, под влиянием ароматов натуральных душистых масел — розового, бергамотного, гераниола — чувствительность зрения к зеленому цвету в дневное время повышается, а к красному — понижается.

Благотворно действуют на организм человека нерезкие запахи в небольших концентрациях. Не удивительно поэтому, что ароматические вещества, которыми так богат воздух лесов, называют воздушными витаминами.

В запахе духов различают начальную, основную и остаточную стадии. Наиболее характерные свойства аромата проявляются через 15–20 минут после нанесения духов. Через 30–35 часов основной запах начинает исчезать, а остаточный может сохраняться еще 10–25 часов. Чем духи более стойки и богаче по композиции, тем выше их качество.

Немаловажную роль играет и вид ткани, на которую они нанесены. Натуральный и искусственный шелк, капрон, нейлон плохо удерживают запах духов, хлопчатобумажная ткань — несколько лучше. Дольше всех сохраняют аромат шерсть, плюш, мех.

И все же со временем наше обоняние привыкает к одному и тому же аромату, иначе говоря, адаптируется, и мы почти перестаем его ощущать. Поэтому женщины иной раз жалуются, что, дескать, стойкость духов «Красная Москва» или «Кармен» стала хуже. Это неверно, просто нужно время от времени менять марки любимых духов.

Другая немаловажная деталь: духи, как и платье, всегда должны быть «к лицу». Покупая их, надо помнить о своем возрасте, внешности и даже… запахе кожи. Молодым женщинам и девушкам больше подходят ароматы нежные, светлых тонов, пожилым — пряные, с «перчинкой». Старайтесь выбирать духи, аромат которых гармонировал бы с естественным запахом чистой кожи.