Журнал "Здоровье" №8 (68) 1960 - страница 29
После первых занятий или после длительного перерыва в игре могут появиться болевые ощущения в мышцах: это нормальная физиологическая реакция на непривычную для организма работу. Такие мышечные боли снимают массажем, тепловыми процедурами и умеренными физическими упражнениями. При этом увеличивается приток артериальной крови к мышцам, что способствует восстановлению их нормальной работоспособности.
Как известно, белый цвет отражает солнечные лучи, поэтому теннисисты обычно одевают белый костюм: мужчины— белую майку или рубашку, белые трусы или брюки; женщины — белое полотняное платье или белые трусы и майку. На ноги следует надевать тапочки на мягкой резиновой подошве. Резиновая подошва не скользит по площадке, что очень важно для игрока, который должен быстро срываться с места, делать резкие рывки. Чтобы ноги не потели, надевают толстые шерстяные носки, которые после игры просушивают и регулярно стирают; ноги надо вымыть и насухо вытереть.
Учитесь играть в теннис! Эта увлекательная игра, являясь хорошим средством активного отдыха, в течение долгих лет будет давать вам радость и бодрость, улучшать работоспособность, отодвигать наступление старости.
Кандидат медицинских наук В. Е. Васильева
Этим юным теннисисткам из Центральной спортивной школы Московского городского отдела народного образования хочется поскорее стать настоящими спортсменками
Трудный удар
>Фото Л. Бородулина
В новой Корее
Окна нашего номера в Пхеньянской гостинице выходят на восток. Утром мы проснулись от ярких солнечных лучей, заливавших всю комнату, и… от песен. С песнями, с разноцветными флагами, транспорантами и цветами проходили мимо наших окон колонны людей. Нам объяснили, что так — словно на праздник — ходят корейцы на трудовые субботники; сажают цветы и деревья, расчищают свалки и трущобы, возводят новые жилища.
Пхеньян! Закованная в гранит набережная с недавно посаженными деревьями, широкий мост через реку, прямые улицы с многоэтажными домами, просторы площадей, зеленые прямоугольники скверов. Трудно поверить, что еще 6 лет назад на месте этого громадного города не было почти ни одного целого строения — все было разрушено.
Нам рассказали, что и эта прекрасная набережная, и великолепный городской стадион построены студентами университета в часы субботников. Изумительный парк Моранбон, весь утопающий в цветах, водохранилище со сложной системой отводных каналов для городского водопровода, больницы, институты, школы — все это построено, чтобы создать здоровые условия быта, чтобы людям было легче жить, работать, отдыхать. Мы видели кварталы многоэтажных домов, возведенных рунами инженеров, студентов и рабочих. В эти комфортабельные дома переселяются в первую очередь жители убогих фанз и городских трущоб.
Мы посетили интересную выставку, где демонстрировались достижения промышленности и сельского хозяйства.
Незабываемой была поездка в Алмазные горы! Трудно передать словами величественную картину гор, заросших кустарниками и деревьями красного, оранжевого, пурпурного цвета; живописность бесчисленных мостиков, висящих над пропастями; шум 70-метрового водопада; красоту храмов, затерявшихся высоко в горах. Мы ехали по дороге с бесчисленными виражами, высеченной среди камней.
В годы войны ее за несколько месяцев построили воины Народной Армии. По ней женщины носили боеприпасы к передовой линии фронта, а шоферы над отвесными пропастями без света фар вели свои машины.
Одна из главных задач Народного правительства и Трудовой партии Кореи — охрана здоровья населения. До освобождения Кореи от японских захватчиков там часто вспыхивали эпидемии оспы, холеры, брюшного и сыпного тифов. Эти тяжелые болезни и по сей День распространены в Южной Корее, где хозяйничает американская военщина. Постоянным бичом были туберкулез и многочисленные паразитарные заболевания. Крайне мало было врачей, больниц и поликлиник, да и любой вид лечения был не по карману рабочему, крестьянину или служащему.
С 1945 года в Северной Корее началась огромная работа по созданию национального корейского здравоохранения, основанного на благородных принципах советской медицины: общедоступность медицинской помощи, профилактика болезней и бесплатность лечения.