Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно
| Автор: | Стивен Хайес |
| Жанры: | Психология , Самосовершенствование , Психотерапия и консультирование |
| Год публикации: | 2021 |
Свою книгу психолог Стивен Хайес посвятил тем, кто хочет изменить жизнь к лучшему. Известный специалист в области когнитивно-поведенческой терапии обнаружил, что человека ведет Внутренний Диктатор. Выход из-под влияния тирана освобождает разум, и только так у человека появляется возможность управлять своими эмоциями и чувствами, а вместе с этим в лучшую сторону меняется качество жизни. Книга построена на ярких примерах жизненного и профессионального опыта психолога, а также дает работающие практики для преобразования своей жизни.
За все годы моего изучения личностного роста терапия принятия и ответственности является одним из самых полезных инструментов, с которыми я когда-либо сталкивался, и в этой книге доктор Хайес описывает ее с еще большей глубиной и ясностью, чем когда-либо прежде.
Марк Мэнсон, автор бестселлера «Тонкое искусство пофигизма»
В нашем охваченном кризисом обществе психологическая гибкость необходима как никогда. Отметая поверхностные и неэффективные поведенческие подходы, доктор Стивен Хайес представляет здесь методологию, набор навыков для эмоционального освобождения, позволяющий нам перейти от самоограничения к действиям, основанным на самосознании и самоутверждении.
Скачать Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно в fb2, epub, pdf, txt - бесплатно
