ТЕХНИКА ОТКРЫТОЙ РУКИ

Порядок движения:

Встать прямо, отступить правой ногой на шаг назад, стопа становится на землю передней частью подошвы, носок направлен на 45 градусов в сторону, одновременно корпус наполовину поворачивается вправо, левый носок заворачивается внутрь (правая пятка и левый носок находятся примерно на одной прямой, в ширину обе стопы отстоят друг от друга не более чем на ширину плеч), ноги сгибаются в коленях, центр тяжести проецируется между ногами немного ближе к задней ноге. Руки, сгибаясь в локтях, поднимаются вверх и разводятся в стороны примерно на уровне плеч или чуть ниже, угол между плечом и предплечьем левой руки — около 90 градусов, пальцы слегка разведены и несколько согнуты, центр кисти округлен, кисть загнута внутрь в запястье (т.е. приняла форму швыряемой ладони). Правая ладонь размещается в 10 см перед Правой стороной груди, центр ладони обращен внутрь и немного вниз, пальцы естественно разведены, смотреть вперед (рис. I-12).