60 лет-не возраст №2-2006 - страница 9
Цель: улучшение функционирования мышц, фиксирующих положение лопаток
>(Окончание следует)
В прошлом году у меня появилась пяточная шпора, которая причиняла мучительную боль. Мне было трудно ходить даже в мягких комнатных тапочках. Что только я не предпринимала: делала травяные ванночки, растирала пятку мазями, спиртовыми настойками, прикладывала лопух — ничего не помогало. Однажды, готовя блюдо из капусты, подумала: «А что если капустный лист приложить?«
Так и сделала. Но сначала прогрела его в теплой воде, помыла мылом, продезинфицировала в крепком растворе марганцовки. Ногу тоже подготовила — подержала ее в ванночке с отваром трав. И только затем хорошенько укутала теплыми капустными листами ступню с двух сторон до самой щиколотки. Особенно тщательно «упаковала» место, где была расположена шпора, забинтовав его широким бинтом. Потом надела шерстяной носок и оставила компресс на ночь.
Утром, встав на ногу, не ощутила обычной резкой боли. Размотала повязку — капустный лист стал мягкий, словно ткань. Я решила оставить его на весь день и, надев тапочки, занялась домашними делами. Ходить было еще довольно больно, но все же легче, чем раньше.
Я делала капустные компрессы ежедневно в течение месяца. И с каждым разом боль уменьшалась. Постепенно воспаление прошло и шпора рассосалась. Теперь я свободно наступаю на пятку. Вот какие чудеса могут творить обычные капустные листья!
Маргарита Кондратьева, г. Раменское Московской области
ЛЕКАРСТВА
Горсть таблеток
Валерий Передерин, врач
В пожилом возрасте недомоганий бывает достаточно, поэтому приходится принимать довольно много лекарств. Но организму с годами все труднее справляться с химическими препаратами.
Человеческий организм индивидуален. Лекарства, назначенные при одной и той же болезни, могут помочь одному и не принести пользы другому. Поэтому каждое назначение — это в определенной степени эксперимент, в результате которого возможна победа над болезнью, но возможно и поражение.
С возрастом правильно подобрать лекарственную терапию все сложнее: у пожилых процессы всасывания и эвакуации содержимого из желудка замедляются из-за ухудшения кровоснабжения внутренних органов по сосудам, пораженным атеросклерозом. Почки, печень тоже не способны, как раньше, очищать организм от чужеродных веществ, в том числе и лекарств. Эти органы функционально перенапрягаются, и поэтому принимать лекарства, особенно в преклонном возрасте, надо с осторожностью.
Учтите, что осложнений от применения лекарств у лиц старше шестидесяти лет в 1,5 раза, а в возрасте за семьдесят — в 7 раз больше, чем у молодых.
Проявления «лекарственной болезни» разнообразны: это не только крапивница, но и падение или подъем артериального давления, необоснованная агрессивность, депрессия, потеря ориентации, плохой сон, кашель, отеки, судороги, нарушение функции печени, поджелудочной железы, почек, эндокринной системы и даже шок и инфаркт. Например, резерпин и ему подобные препараты, снижающие давление, иногда влияют на температуру тела — утром она выше, а к вечеру снижается.
Очень важна дозировка лекарств. Если врач не предложил индивидуальную схему приема, надо придерживаться рекомендаций, данных в аннотации, прилагаемой к лекарству. Там обычно указываются дозы для детей, взрослых и пожилых. Напомним, что для людей преклонного возраста доза препаратов, угнетающих центральную нервную систему, а также мочегонных и наперстянки должна быть половинной. Сильнодействующие лекарства уменьшают до 2/3 от нормы. Дозировка аспирина, бруфена, индометацина и подобных им препаратов, антибиотиков и витаминов одинакова для лиц пожилого и среднего возраста.
Лечение почти всегда надо начинать с малых доз и постепенно наращивать их до оптимальных.
Пожилым особенно важно соблюдать время приема лекарств. Разные лекарства рекомендуется принимать в разное время — натощак, за 30–60 минут перед едой или после еды. Такие рекомендации надо строго выполнять, потому что от этого зависит эффективность лечения. Кроме того, своевременный прием лекарств снижает побочные действия препаратов.