Дханвантари. Жизнь по законам аюрведы - страница 17

Это подводит нас к необходимости совершить первый и главный шаг, способствующий гармонизации состояния каждого отдельного существа, — подниматься примерно за сорок пять минут до восхода солнца.

Пополнение системы за счет новой энергии происходит за десять минут до рассвета, независимо от того, спим мы или пробуждаемся, чтобы сознательно подготовиться к этому событию, хотя насколько все-таки лучше, если мы готовимся.

Химические реакции лучше всего протекают в чистой емкости, очищенной от загрязнений. Наши собственные тела — это сосуды для химических реакций. Логика диктует, что мы можем достичь лучших результатов, если содержим сосуды, в которых эти реакции происходят, чистыми, без отходов и загрязнений.

Во время сна человеческая система централизует все отходы и извергает эти продукты жизнедеятельности в мочевой пузырь и кишечник. Нижний отдел брюшины заполняется газами, насыщенными продуктами выделения, которые будут использованы при пробуждении для выведения мочи и экскрементов из системы.

Если человек встречает рассвет спящим, при установлении баланса в «химии» тела газы и отходы жизнедеятельности по-прежнему остаются в организме. Если же человек в этот момент пробужден, его кишечник и мочевой пузырь освобождаются, а тело очищается. Нужно ли говорить, насколько иной будет в обоих случаях эффективность проведения сеанса созерцания на восходе солнца?

На протяжении исторических эпох все религии в разных уголках мира подчеркивали в той или иной степени важность предрассветного подъема, когда человек приветствует новый день отдохнувшим и открытым к восприятию всего нового. В традиции индуизма пропущенная медитация в эти ранние утренние часы считается одним из четырнадцати грехов человека.

Лишь здоровый человек способен наслаждаться жизнью в этом мире, и первый ключ к телесному здоровью — это пробуждение как минимум за десять минут до рассвета. В санскритских текстах это время называется Брахма-мухуртой или амрита-белой. Брахма-мухурта означает «время Брахмы», чистое сознание, божественное «Я». Амрита-бела означает «время нектара жизни».

В такие решающие минуты улучшается здоровье человека, его физическая выносливость и способности к концентрации. Человек наполняется свежими энергиями и вдохновляется на выполнение всех видов работ, причем любой проект, запущенный в это время, всегда реализуется. Серьезные проблемы, требующие значительных ментальных усилий, с легкостью разрешаются, а память приобретает необычайную остроту. Больные люди избавляются от мук бессонницы и возбуждения минувшей ночи и часто погружаются в глубокий сон, способствующий восстановлению их энергии.

Только в последние сто лет цивилизованные народы стали пренебрегать этим правилом и не вставать до рассвета. И именно эти последние сто лет ознаменовались беспрецедентным увеличением количества инфарктов, раковых и прочих заболеваний, а также спросом на появление и феноменальное развитие психиатрии и психологии.

Утренние практики

Современный человек должен заново осознать значение ранних утренних подъемов. Он позабыл практики, которым надо следовать после пробуждения, чтобы гармонизировать тело и душу. Ведь каждое утро ознаменовывает начало нового дня.

Какой смысл начинать новый день, если мы позволяем себе застревать в ловушках предыдущего дня? Расходуя энергию на размышления об ошибках и удачах предыдущего дня, мы самым деструктивным образом утрачиваем преимущества, которые дает нам предрассветный подъем. Потому что имеет значение не только само получение энергии, но и то, как и на что мы ее тратим.

Самое главное требование, которое накладывается на время после пробуждения, — никогда не принимать пищу и не пить в предрассветные часы. Многие люди, еще не встав с постели, уже удовлетворяют свою потребность в стимуляторах за чашкой кофе или чая. В Индии, где чай считается национальным напитком, эта практика распространена среди людей, ориентированных на Запад, и среди традиционного большинства получила название «постельный чай». В сущности, эта практика — преступление против организма. Ибо при этом в систему, еще не освободившуюся от продуктов выделения мочевого пузыря и кишечника, поступает новая доза химического стимулятора.