Дханвантари. Жизнь по законам аюрведы - страница 18

Утро — время неторопливости и легкости. Введение в систему стимуляторов не только «ускоряет» систему, но и заставляет газы, образованные продуктами выделения, двигаться наверх и циркулировать по всему телу.

Гармонизация

Чтобы узнать, какая из ноздрей в данный момент активизирована, надо приложить руку к области, расположенной чуть ниже носа, и прислушаться к ощущениям. Определив, какая из ноздрей в данный момент активна, начинайте работать с одноименной стороной тела, так как энергия преимущественно концентрируется с этой стороны. Сфокусируйте внимание на области сосредоточения вашей энергии в теле — и вы настроитесь на природные биологические ритмы вашего организма.

Если вы дышите через правую ноздрю, посмотрите на ладонь правой руки. Исследуйте линии и узоры. Внимательно изучайте кожный покров ладони, признавая в ней лучшего друга, а затем поцелуйте ее. Акт поцелуя наделяет ее энергией, и целуя свою руку, вы наделяете лучшими вибрациями свой самый эффективный инструмент для самовыражения.

А теперь вытяните руку вперед и исследуйте ладонь, заканчивающуюся пятью кончиками пальцев, которые играют роль пяти каналов распространения энергии. Благодаря ладони и ее пяти продолжениям фактически осуществляются высшие формы самовыражение всего человечества. Поэзия, живопись, скульптура, музыка, архитектура и множество других видов искусства, созданных человеческим талантом, воплощаются в реальности благодаря ладони и пальцам. Затем осознайте, что вы созерцаете величайшее орудие, при помощи которого в мире вершится добро и зло. По пальцам струится невообразимая энергия. Вытянув вперед указующий перст, человек способен увлечь за собой массы людей.

Отражением этой силы на физическом уровне служит значительный размер отдела головного мозга, связанный с деятельностью рук, который в среднем намного превышает размер участков мозга, ответственных за выполнение функций других частей тела. Курильщики знают, что в состоянии волнения выкуривают больше сигарет и что их беспокойство значительно уменьшается, когда они мнут сигарету пальцами. Этот же принцип привлечения энергии сознания к пальцам срабатывает и в случае использования четок и молитвенных мельниц у тибетских буддистов.

Концентрация энергии в руках отвлекает внимание от блуждающего потока мыслей и фиксирует сознание на моменте «здесь и сейчас». После того, как вы обследовали ладонь, поцеловали ее и понаблюдали за пальцами, медленно и размеренно разотрите подушечками больших пальцев кончики остальных пальцев одноименной руки.

Среди всех органов тела только руки и лицо обладают способностью передавать самые глубокие переживания. Мы учимся скрывать на лицах наши эмоции, прячась за социальные маски, но наши руки неизбежно выдадут проницательному наблюдателю наше истинное эмоциональное состояние. Когда мы разгневаны, стиснутые кулаки и побелевшие костяшки пальцев выдают бушующую внутри нас ярость. Когда мы взволнованы, то можем начать что-то теребить в руках, скатывать шарики из ниток или грызть ногти. Когда мы испытываем энтузиазм, то начинаем спонтанно и чрезмерно жестикулировать. Будучи подавлены, мы, что называется, «прячемся под панцирь». Напротив, движения рук художника, погруженного в работу, становятся легкими, почти возвышенными.

Когда в положении сидя или стоя наш позвоночник составляет угол в девяносто градусов с землей, сила гравитации автоматически вызывает прилив энергии к рукам. Поэтому во время утреннего пробуждения эта простая процедура обеспечивает правильный приток энергии к рукам и помогает сознательно контролировать их деятельность.

Выполняя упражнение для кончиков пальцев, надо вращать запястья по часовой стрелке, чтобы расслабить мышцы и снять с них напряжение. Затем надо несколько раз глубоко вдохнуть свежий утренний воздух и несколько секунд посидеть в молчании, ни о чем не думая и ни с кем не вступая в контакт. Если вы избегаете разговоров, то способствуете сохранению мягкой вибрации раннего утра и выставляете защиту от негативных мыслей.

Как вставать с постели

Теперь, когда ваша система спокойна и расслаблена, поднимитесь на кровати и спустите на пол ногу, одноименную с активной ноздрей. Эта последовательность движений, которая начинается с рассматривания и поцелуя ладони, формирует энергетический щит, на протяжении всего дня экранирующий негативные влияния.