Домашние средства Аюрведы - страница 18

Пахучая

Неприятный запах из-под мышек, изо

рта, от подошв; вонючие носки

Красная

Краснеющие при волнении кожа,

глаза, нос и щеки; красный цвет возбуждает питту

Желтая

Желтоватые белки глаз, кожа, моча

и кал; предрасположенность к желтухе, избыточное образование желчи;

желтый цвет увеличивает питту

Общие рекомендации для уравновешивания питты

• Избегать избытка тепла

• Избегать избытка масла

• Избегать избытка влаги

• Ограничить потребление соли

• Есть охлаждающую пишу без специй

• Пить холодные (но не ледяные) напитки

• Заниматься упражнениями в наиболее прохладную часть дня

ОПИСАНИЕ КАПХА-КОНСТИТУЦИИ

Люди с капха-конституцией наделены сильным, здоровым и хорошо

развитым телом. У них широкая мощная грудная клетка, крепкие мышцы и

большие, тяжелые кости. Вследствие своего крупного телосложения и

преобладания в конституции воды и земли, капха-индивиды предрасположены

к полноте и с трудом сбрасывают вес. Дело осложняется еще и тем, что у них,

как правило, замедленные пищеварение и обмен веществ, в результате чего они

почти всегда тяжелее и полнее, чем им следовало бы быть. Человек капха-типа

способен набирать вес, даже если будет голодать и пить только воду!3

В дополнение к крупному телосложению, капха-индивиды очень

жизнеспособны, выносливы и, как правило, обладают хорошим здоровьем. У

них толстая, мягкая, гладкая, блестящая и обычно жирная кожа, большие,

темные, привлекательные глаза с длинными толстыми ресницами и густыми

бровями. Глазные яблоки у них очень белые, и зубы тоже белые, большие и

крепкие, волосы обычно толстые, темные, мягкие, волнистые, очень густые и

могут расти где угодно!

3 Конечно, увеличение веса при голодании за счет удержания воды не будет

долго продолжаться, если только организм не болен. (Прим. ред.)

Хотя люди, принадлежащие к капха-типу, имеют устойчивые аппетит и

жажду, пищеварение у них замедлено. Они с легкостью могут пропустить обед

или работать на голодный желудок, в то время как питта-индивидам в такой

ситуации трудно сосредоточиться.

Вследствие замедленного обмена веществ капха-индивиды, при условии,

что они сохраняют равновесие и здоровье, обычно живут долго, дольше, чем

представители других типов, которым свойственно «выгорать» быстрее. Однако

если позволить капхе прийти в возбуждение, то из-за этого скорее всего

разовьется ожирение, являющееся одной из главных причин диабета,

гипертонии и инфаркта миокарда, которые не способствуют долгой жизни.

Люди с капха-конституцией- — сластены, любят конфеты, печенье и

шоколад. Как правило, их привлекает сладкая, соленая и увлажняющая пища,

однако она способствует удержанию воды в организме и набору веса. Они

нуждаются в более легкой диете, в которой выражены горький, вяжущий и

острый вкусы.

Вследствие присущих капхе мутности и тяжести люди этого типа нередко

чувствуют по утрам тяжесть и туман в голове, и им бывает трудно начать день

без чашки кофе или чая. Утро — не их время. Они предпочитают середину дня,

хотя были бы не прочь вздремнуть днем. Нередко они чувствуют сонливость

после плотного обеда; к несчастью, дневной сон увеличивает капху и потому им

отнюдь не полезен.

Кишечник у капха-индивидов опорожняется медленно, и кал обычно

бывает мягким и светлым. Потеют они умеренно, сильнее, чем люди с вата-

конституцией, но меньше, чем представители питта-типа. Сон у них обычно

глубокий и продолжительный.

Несмотря на сильное тело и выносливость, капха-индивиды стараются

уклоняться от физических упражнений. Им полезна энергичная тренировка, но

они предпочитают сидеть, есть и ничего не делать! Вместо бега трусцой они

предпочитают ходить — причем медленно! Правда, они обычно любят

плавание, но оно им не особенно полезно, поскольку при этом тело впитывает

некоторое количество воды. Когда они все же занимаются упражнениями, то

после этого испытывают голод и сразу же хотят есть. После тренировки в