Как бросить пить? - страница 7

В массовом сознании людей присутствует ложное убеждение, которое препятствует тому, чтобы отказаться от алкоголя. Я говорю о распространённом мнении о том, что, выпив бокал вина за ужином – это не принесёт никакого вреда, а даже, напротив, будет положительно сказываться на здоровье. В подтверждении своего мнения люди находят статьи в интернете, где сказано, что употребление алкоголя в умеренных дозах – снижает риск сердечного приступа или развития диабета второго типа. У этой медали есть обратная сторона, о которой люди не хотят знать, пока не случится беда.

Даже в малых дозах алкоголь нарушает физико-химические процессы в мозге, и как следствие фазы сна, во время которого нервные клетки мозга – должны восстанавливать свои энергетические резервы, потраченные за предшествующий день. Помимо этого, алкоголь подавляет активность коры головного мозга, и как следствие, мыслительные способности человека. Кора играет ключевую роль в осуществлении высшей нервной деятельности.

Пьяный человек – неспособен адекватно оценивать обстановку вокруг себя и принимать разумные решения. На словах звучит не так страшно. Если посмотреть в интернете видео с авариями, произошедшими по вине пьяных водителей – можно усилить эффект восприятия вышесказанных слов о потенциальной опасности употребления алкоголя.

На этом список причин, чтобы бросить пить – разумеется, не заканчивается. Есть список продуктов и лекарств, с которыми сочетать алкоголь смертельно опасно. Мало кто об этом задумывается. Принимая лекарства – сперва необходимо проконсультироваться с доктором, прежде чем позволить себе выпить спиртного. Как и нельзя смешивать тонизирующие вещества с алкоголем, например, кофеин или энергетик.

Алкоголь угнетает нервную систему, а энергетик стимулирует. В сочетании выпитая смесь маскирует реальную степень опьянения. Из-за чего человек выпивает больше алкоголя. Как следствие, увеличивается нагрузка на печень. А также проявляются побочные эффекты, такие как, повышение артериального давления и спазмы сосудов головного мозга.

Согласно информации Всемирной организации здравоохранения, в результате употребления алкоголя в мире ежегодно происходит 3 миллиона смертей, что составляет 5,3% всех случаев смерти. А также существует причинно-следственная связь между употреблением алкоголя и рядом психических расстройств. По данным Национального института изучения алкоголизма в США, регулярно выпивающие люди – имеют повышенный риск заболевания печени и сердца. А также возрастает вероятность инсульта. Вдобавок пьющие люди усугубляют негативный эффект от имеющихся проблем в своём организме, таких как диабет и гипертония.

Научное исследование под руководством учёного Николаса Канделяриа (Nicholes R. Candelaria), опубликованное в научном журнале PLOS ONE 14 декабря 2015 года – показало, что употребление 10 граммов алкоголя в день, что эквивалентно небольшому бокалу вина – повышает риск возникновения рака груди женщин на 5% – 9%. И вишенка на торте для тех, кто планирует стать родителями, регулярное употребление спиртного – повышает вероятность произвести на свет ребёнка с врождёнными заболеваниями.

Для большинства людей веской причиной бросить пить – становятся результаты анализов, полученные после посещения врача. Я рекомендую отказаться от алкоголя навсегда, прежде чем это придётся сделать из-за проблем со здоровьем. Существуют эффективные техники, чтобы бросить пить. О них я пишу в своих книгах и рассказываю на своём YouTube канале: Леонид Руденок. Посмотри мои видео, чтобы избежать опасных последствий от употребления алкоголя.

До 30 лет я позволял себе пить алкоголь по выходным и в будни. В моё сознание социум внедрил установку, что алкоголь и сигареты – спасательные депрессанты, помогающие расслабиться и восстановить силы, а также уместные к применению для того, чтобы глушить периодически возникающее чувство тревоги. Разберём эту деструктивную установку по пунктам в формате причина и следствие, чтобы разобраться, как пьющие люди сами роют себе могилу.