Китайский лечебный самомассаж - страница 31
Техника:
1. Пальцами массируйте болезненные точки на спине: сначала найдите болезненные точки на позвоночнике. Затем надавите костяшками больших пальцев и массируйте болезненные точки 100–200 раз.
2. Массируйте Дан-нан (М-LED23): кончиками больших пальцев найдите болезненные точки под коленом. Надавите и массируйте с силой 100–200 раз.
3. Массируйте Тай-чун (Liv 3): кончиками больших пальцев надавите и массируйте точки на верхней стороне стопы в углублении между 1 и 2 плюсневыми костями 100–200 раз.
4. Разотрите верхнюю и среднюю части живота: ладонью разотрите по кругу среднюю точку верхней части живота и пупок. 3–5 минут на каждую точку.
5. Разотрите ребра: обеими ладонями разотрите ребра от подмышек к животу до появления ощущения жжения.
6. Массируйте точки на спине: костяшками больших пальцев надавите и массируйте точки Гэ-шу (В1 17, расположена на 1,5 пальца правее и левее нижней части 7 грудного позвонка), Гань-шу (В118, расположена на 1,5 пальца правее и левее нижней части 9 грудного позвонка) и Дань-шу (В1 19, расположена на 1,5 пальца правее и левее нижней части 10 грудного позвонка) примерно 100 раз каждую (см. рис., стр. 92, № 5).
7. Массируйте Ян-лин-цю-ань (GB 34): кончиками больших пальцев надавите и массируйте точки, которые расположены в углублении впереди и ниже головки малоберцовой кости примерно 100 раз каждую.
8. Массируйте Цзу-сань-ли (St 36): концами обоих больших пальцев надавите и массируйте точку Цзу-сань-ли (расположена 3 пальцами ниже внешнего нижнего края коленной чашечки). 100 раз каждую точку (см. рис., стр. 88, № 8).
Если вы лечите острый холецистит, сначала с силой проделайте манипуляции № 1 – 3, пока боль не уменьшится. Затем приступайте к выполнению шагов № 4 – 8. Если вы лечите хронический холецистит, то приведенные выше упражнения выполняйте в приведенном выше порядке один раз в день или один раз в два дня. В вашем случае сила давления не должна быть большой. Старайтесь не думать о плохом. Не будьте чрезмерно чувствительными, чрезмерно возбудимыми, и не переутомляйтесь. Достаточно времени посвящайте отдыху и старайтесь не простужаться. Осторожнее с едой и питьем. Не ешьте много за один присест, ешьте меньше пищи, богатой жирами и протеинами. Сформируйте хорошую привычку каждое утро опорожнять кишечник. И, наконец, выполняйте больше упражнений, направленных на укрепление мышц спины.
Приступы болей в желчном пузыре можно снять при помощи акупунктуры, тогда как травная медицина, применяемая в течение долгого периода времени, поможет растворить камни и избавиться от приступов.
О. ДИАБЕТ
Сахарный диабет – распространенное заболевание эндокринной системы в развитых странах, где люди едят много сладкого, а также жирного, с большим содержанием белка. Заболевание характеризуется так называемыми «тремя поли-» : полидипсией (патологически усиленной жаждой), полифагией (патологически повышенным аппетитом) и полиурией (патологически частым мочеиспусканием). Очень часто на фоне первичного ожирения возникает патологическая усталость и моча приобретает сладкий привкус из-за наличия сахара. С точки зрения Западных врачей, сахарный диабет вызван частичной или полной нехваткой инсулина в организме, вследствие чего организм не способен нормально расщеплять жиры, белки и сахара. Это в свою очередь вызывает вторичный дисбаланс воды и электролитов. Само собой разумеется, что необходимо соблюдение правильной диеты при лечении диабета. Китайский самомассаж поможет нивелировать симптомы, приостановит прогрессирование болезни, отрегулирует внутренние функции организма. В китайской медицине диабет считается следствием жара в легких и/ или желудке на фоне ослабления легких, селезенки и / или почек. Таким образом, задача самомассажа в первую очередь – наладить работу легких, селезенки, желудка и почек, а также убрать патологический жар из тела.
Техника:
1. Массируйте Чжун-вань (CV 12), Лян-мэнь (St 21) и Цзянь-ли (CV 11): кончиком одного или обоих средних пальцев надавите и массируйте Чжун-вань (среднюю точку в верхней части живота), Лян-мэнь (расположена 2 пальцами правее и левее Чжун-вань), и Цзянь-ли (расположена 1 пальцем ниже Чжун-вань) примерно 100 раз каждую.