Китайский лечебный самомассаж - страница 34
Позволю себе напомнить, что постулатом китайской медицины является следующее: «Если есть боль, значит нет свободного течения.» Приведенные ниже упражнения направлены на высвобождение и улучшение тока ци и крови в тазу. Если не будет задержек, не будет и боли.
Заниматься китайским самомассажем следует за 1 неделю до и во время менструации. Это один курс. Следующий курс начнется также за 1 неделю до начала менструации. Дисменоррея, возникающая вследствие менструации, а не вследствие заболеваний внутренних органов, пройдет после 3 – 6 курсов. Дисменоррея, возникшая вследствие заболевания внутренних органов, не подлежит лечению. Следует вылечить болезнь, и дисменоррея пройдет сама собой. Акупунктура и китайская травная медицина могут помочь в лечении гинекологических заболеваний. Во время менструации практиковать массаж на животе и нижней части спины не следует. Можно массировать точки на конечностях, которые помогут снять боль.
Техника:
1. Разотрите по кругу живот и Гуань-юань (CV 4): ладонью разотрите живот по часовой стрелке вокруг пупка и точки Гуань-юань (средняя точка в низу живота). 3–5 минут каждую.
2. Надавите на точки внизу живота: кончиком большого или среднего пальца надавите на точки Ци-хай (CV 6, расположена на 1,5 пальца ниже пупка), Гуань-юань (CV 4, расположена на 3 пальца ниже пупка), Чжун-цзи (CV 3, расположена на 4 пальца ниже пупка), и Гуй-лай (St 29, расположена на 2 пальца правее и левее Чжун-цзи), 30 – 50 раз каждую.
.
3. Надавите на низ живота: ладонью надавите на область от пупка до нижнего края живота 30 – 50 раз.
4. Массируйте Шэнь-шу (В1 23) и Ба-ляо (В1 31–34):
костяшками согнутых больших пальцев надавите и массируйте точки, которые находятся на 1,5 пальца правее и левее 2 поясничного позвонка и восемь парных болезненных точек на крестце 30 – 50 раз каждую.
5. Разотрите крестец: ладонью разотрите пояснично-крестцовый отдел движениями, параллельными земле, до появления ощущения жжения (см. рис., стр. 108, № 5).
6. Массируйте Сань-инь-цзяо (Sp 6): кончиками больших пальцев надавите и массируйте Сань-инь-цзяо (расположена 3 пальцами выше косточки лодыжки с внутренней стороны), 100–200 раз каждую точку (см. рис., стр. 102, № 8).
6. Массируйте Сюе-хай (Sp 10): положите кончики больших пальцев на Сюе-хай (расположена 2 пальцами выше верхнего внутреннего края коленной чашечки). Крепко сожмите 3–5 раз и затем массируйте 30–50 раз.
Действуют все рекомендации по питанию, приведенные выше. Вдобавок, не плавайте и не купайтесь в холодной воде во время менструации и воздержитесь от сексуальных связей на это время.
3. Аменоррея
Аменоррея означает отсутствие менструации. Такой диагноз могут поставить женщине старше 18 лет, никогда не имевшей менструации, или женщине, у которой менструация отсутствует в течение 3 циклов. Это первый и второй тип аменорреи. Аменорреей не считается прекращение менструации во время беременности. Современной западной медициной отмечено множество причин аменорреи. Она может иметь функциональный и органический характер. Китайский самомассаж эффективен в борьбе с функциональной аменорреей. Самомассаж не будет полезен для лечения аменорреи в случае врожденного отсутствия матки, яичников, вагины и врожденно неперфорированной девственной плевы.
Китайская медицина считает, что аменоррея возникает вследствие слабого функционирования органов, ответственных за кроветворение – сердца, селезенки, почек. Другой причиной может быть затрудненный ток ци и крови по направлению к тазу и сквозь него. Основная цель самомассажа – наладить функционирование кроветворных органов и отрегулировать ток ци и крови по направлению к тазу и сквозь него.
Техника:
1. Массируйте точки: ладонью надавите и массируйте точки Чжун-вань (CV 12, расположена в центре верхней части живота), Ци-хай (CV 6, расположена на 1,5 пальца ниже пупка) и Гуань-юань (CV 4, расположена 3 пальцами ниже пупка) примерно 100–200 раз каждую.
2. Разотрите по кругу точку Гуань-юань (CV 4): ладонью разотрите низ живота по часовой стрелке вокруг точки Гуань-юань (средняя точка в низу живота). 5–10 минут.