Кто побеждает в моей голове? - страница 11

Иногда человек испытывает чувство вины по

поводу того, что отдыхает. Негативный голос шеп-

чет: «ты ленишься», укоряет, что бестолково тра-

тишь время. Чувство вины — одно из самых вредных, таким образом мы наказываем себя, а послед-

ствием этих наказаний часто становится болезнь.

Психосоматика — давно не сказка.

Трудоголизм — не благо, он ведет к чрезмерной уста-

лости и выгоранию. Работа может нравиться или не

нравиться, но мотивация трудоголизма как тако-

вого — чувство вины, в итоге такой труд не приносит

удовлетворения.

> Намерение 47

А мотивация трудолюбия — помогать себе, близким, миру. Любовь.

Если чувство вины мешает вам отдыхать, то на

сегодня я даю вам индульгенцию. Отдохните наилуч-

шим для вас образом. И помните «закон трех задач»

Теодора Рузвельта: «Делайте то, что можете, с тем, что имеете, там, где вы сейчас находитесь».

Даже если кажется, что для волшебного отдыха не

хватает ресурсов, выберите подходящий из того, что доступно: прогулка, велосипед, выставка, баня, встреча с подругами.

Задание:

1. Отдохнуть с теми ресурсами, что есть сейчас.

Найти отдых, который вам приносит больше всего

радости и лучше всего «подзаряжает батарейку».

2. Выбрать подходящий вам график «отдых-работа», запланировать отпуск.

3. Определить, мешает ли вам отдыхать чувство

вины, жалко ли времени или денег во время отдыха

или постфактум.

48

Кто побеждает в моей голове?

День 16.

Самопроверка

Статистика говорит, что после хорошего отдыха

эффективность работы увеличивается втрое.

Отдых дает и хорошее настроение, что важно для нас

на первом этапе.

Какой график «работа-отдых» вы выбрали?

Мирзакарим Норбеков, например, советует два раза

в год дней на десять уезжать на юг, под солнышко

(большинство жителей России испытывает недоста-

ток тепла и солнца), а еще два раза в год, если живете

на западе, то на восток, и наоборот. Причем делать

такой отдых максимально диким — горы, туризм.

Задание «отдохнуть» служит и проверкой того, насколько вы зависимы от своей цели. Нормально

идти к результату в комфортном режиме, наслажда-

ясь каждым днем, но не забывая об ориентирах.

Но бывает так, что мы живем только будущим (вот

вырастут дети — буду путешествовать, вот встречу

своего мужчину — пойду в клуб, ресторан).

Вы живете прямо сейчас или ждете, когда цель будет

достигнута?

И еще. Люди иногда не переходят в точку Б, потому

что в точке А имеют скрытые выгоды. «Плюшки», от

которых они не спешат отказаться. Скрытой выго-

> Намерение 49

дой может быть и ожидание счастья, которое порой

лучше самого счастья. Кому-то просто нравится жить

в предвкушении мечты.

50

Кто побеждает в моей голове?

День 17.

Проверка цели

Что такое проверка цели

и зачем ее проводить.

Подарки Вселенной. Мотивация.

Если цель по сердцу, по душе, «истинная», «ваша», вы легко и радостно двигаетесь по направлению

к ней. Выбор такой цели обусловлен любовью к себе.

Недаром говорят: «дело по душе» — про любимую

работу, «родственная душа» — про близкого человека, с которым, кажется, уже несколько жизней вместе.

А если мотивация другая, результат приходит слож-

нее или не приносит радости. Неполезные моти-

вации: страх, чувство вины, социальные установки

(престижно, надежно, так принято, так надо).

Цели, выбранные «назло» или чтобы кому-то что-то

доказать, тоже не принесут радости.

Когда сердце и разум в согласии друг с другом, мечты

сбываются легко. Ведь душа приходит в мир, чтобы

стать счастливой.

Я встречалась с таким парадоксом. Человек выбрал

цель, настроил координаты, и у него все закручива-

ется благоприятным образом. Но подарки Вселенной

сбивают его с толку. Повышение, бонусы, прочие

> Намерение 51

«ништяки» поступают слишком рано, до кропотливой

усердной работы. РАС ведет нас оптимальным, но не

всегда очевидным путем. Поэтому естественно, что

с ее помощью все получается легче и быстрее. Иногда

такие подарки кажутся незаслуженными. Но лучшая

реакция на них — быть благодарными, иначе из-за

ваших страхов и сомнений РАС повернет на более

сложный путь (ведь вы его «заказываете»). Получив

подарок, скажите: «Спасибо, хочу еще».

И в завершение — упражнение на проверку цели

«Мой идеальный день».