Курс Йоги 129. Йога и питание. Голодание - страница 12

В практике Тантра йоги есть ритуал, который называется «Практика пяти М». Пять элементов, которые символизируют пять продуктов питания: земля, вода, воздух, мясо, рыба, злаки, вино и сексуальный контакт. Т.е. пища должна быть максимально разнообразна и чтобы присутствовали все вкусы, и опять же не в больших количествах. Если у вас действительно большая порция мясного блюда, большая порция рыбного, то, конечно, они друг с другом будут спорить, и не переварятся. А если вы горсточку риса, овощей, немножко мяса, немножко рыбы, то я думаю эта пища легко усвоится и не будет никаких проблем. Конечно, здесь присутствуют эти вещи, но они не принципиальны, и вы уже сами должны почувствовать, что для вас гармонично. Потому что, многочисленные книги, где-то одна информация, где-то другая, иногда противоречат друг другу, и где истина, что действительно кушать, а что нет, непонятно. Поэтому, чтобы Вы не оказались с таким неразрешённым вопросом, то лучше знать эти принципы, руководствоваться ими и находить, что нужно вам на данный момент.

Вопрос: Есть теория о раздельном питании, чтобы вырабатывались необходимые ферменты на данные продукты? Что йога говорит об этом?

Виктория: Иногда будет очень уместно съесть один вид продукта, иногда сразу несколько, но разнообразие должно присутствовать в течение какого-то времени. Важно, чтобы присутствовали разные вкусы и кислый, и сладкий, и горький.

Слушатель: Всё мешать?

Виктория: Нет, это различные подходы, всё очень индивидуально. Опять же какие культурные традиции в той стране, в той среде, где вы живёте, где-то нужно действительно, чтобы эти вкусы присутствовали, иногда эти вкусы нужно разделить. Если вы попробуете, и вам подойдёт одновременное употребление различных продуктов, то продолжайте так питаться. Если для Вас уместно раздельное питание, то придерживаетесь. Как для вас лично, для вашей Вселенной необходимо.

Вопрос: Есть ли рекомендации по набору веса?

Виктория: Йога говорит, что цель быть не сильно худым, и не сильно полным, нужно быть просто здоровым, нормальным человеком, т.е. чтобы все внутренние процессы проходили успешно, вовремя, чтобы ничего не задерживалось в организме, чтобы всё вовремя выводилось. Цель, чтобы быть здоровым, чтобы наш домик, в котором мы живём, был здоровым, всегда красивым и чистым, чтобы всегда всё было в порядке. Если мы ушли в эту крайность, когда излишняя худоба, то нужно пересмотреть свой образ жизни, проанализировать. Если у Вас есть наставник, можно к нему обратится, чтобы он вам помог. В книгах можно, конечно, взять какие-то рекомендации, но не берите это как истину в последней инстанции, а попробуйте поэкспериментировать и, может быть, найдёте для себя верное решение, свою диету. Крайности и в одну и в другую сторону – это значит, что какие-то нарушения в работе организма.

Слушатель: Организм работает замечательно, но вес теряется, хотелось бы, чтобы был более стабильный.

Виктория: Ну зачем вам какие-то бока и живот? Кто занимается йогой, они со временем становятся нормальными, т.е. и не толстыми, и не худыми, но если вы, к примеру, много медитируете, много занимаетесь Пранаяма йогой, Хатха йогой, и Вы больше переключаетесь на внутренний источник питания, то понятно, что со временем эти физические структуры начинают «усыхать», т.е. они не получают какую-то подпитку – это до разумных пределов, это не истощение. Хотя, если вы 40 дней, как Будда будете голодать, то у вас останутся «кожа, да кости», и это естественно, потому что эти структуры, этот домик будет усыхать, просто развалится, если его не питать.

Слушатель: Наверное, идёт речь о регенерации, и тогда уже к врачу нужно пойти.

Виктория: Йога даёт рекомендации более менее здоровым людям, если у вас серьёзные отклонения, вы кушаете всё, ведёте нормальный образ жизни, но теряете вес, не по дням, а по часам, то действительно нужно сходить к врачу. Йога не занимается лечением. Если у вас излишняя полнота, а вы ничего не употребляете, три зёрнышка в день и толстеете, то это тоже не нормально, и вам нужно сходить к врачу. Школа йоги традиции Анандасвами не занимается лечением.