Мое водолечение - страница 15
Я совѣтую примѣнять этотъ способъ послѣ нѣкоторыхъ болѣзней, чтобы ускорить кровообращеніе въ конечностяхъ.
Погружать руки въ холодную воду особенно полезно для тѣхъ, у кого часто отъ холода появляются на нихъ нарывы, у кого вообще холодныя руки.
Необходимо при этомъ, чтобы температура тѣла была нормально высока (чтобы не морозило).
7. Послѣднимъ средствомъ закалить себя я считаю обливанье колѣнъ. Какъ примѣнять этотъ способъ, указано при обливаніяхъ. Этотъ способъ, дѣйствующій только на ноги, заставляетъ кровь пройти въ ихъ пустые сосуды.[2] Здѣсь я только посовѣтую здоровымъ людямъ, пользующимся обливаніемъ колѣнъ, дѣлать это въ болѣе сильной степени. Этого можно достигнуть, напр., зимою, прибавляя къ водѣ ледъ, снѣгъ и т. п.
Этотъ способъ примѣнимъ только тогда, если тѣло достаточно нагрѣто (не морозитъ). Если ноги холодны только до лодыжекъ, то это не мѣшаетъ дѣлать обливанье колѣнъ. Обливанія колѣнъ безъ другого какого-нибудь способа примѣненія воды не слѣдуетъ дѣлать дольше 3–4 дней. Если же кто-нибудь дольше дѣлаетъ это, долженъ поперемѣнно дѣлать общія обливанія или погруженія рукъ (см. № 6) и обливаніе колѣнъ, одинъ способъ утромъ, а другой въ полдень.
Этихъ способовъ закаливать свое тѣло достаточно. Они примѣнимы въ любое время года, и лѣтомъ, и зимой. Зимой слѣдуетъ продѣлывать ихъ нѣсколько поскорѣе, зато движеніе послѣ нихъ должно быть дольше. Непривычные дѣлаютъ хорошо, начиная закалять свое тѣло этими способами не зимой, въ самую холодную пору года. То же самое слѣдуетъ порекомендовать всѣмъ малокровнымъ, привыкшимъ къ шерстяному платью и изнѣженнымъ. Я говорю это не потому, что боюсь, какъ бы это не повредило имъ; я боюсь, какъ бы холодъ не запугалъ ихъ такъ, что они совсѣмъ откажутся отъ такого прекраснаго дѣла.
Здоровые и больные могутъ сразу примѣнять нѣсколько способовъ, но съ извѣстной осторожностью, слѣдуя моимъ указаніямъ. Дурныя послѣдствія слѣдуетъ всегда приписать не лѣченію, а большей или меньшей неосторожности. Даже къ чахоточнымъ, у которыхъ болѣзнь зашла ужъ довольно далеко, я примѣнялъ съ громаднымъ успѣхомъ 1, 2, 3, и 6 способы.
Мнѣ нечего говорить о закаленіи тѣмъ людямъ, для которыхъ я главнымъ образомъ написалъ эту книгу. Ихъ призваніе, ихъ ежедневныя обязанности даютъ имъ ежедневно, даже ежечасно немало средствъ къ этому. Пусть же они никому не завидуютъ, кому по-видимому лучше, чѣмъ имъ. Это обманъ, очень часто, даже въ большинствѣ случаевъ, большой обманъ. Тѣмъ читателямъ моимъ, которымъ еще не приходилось никогда слышать о всемъ приведенномъ здѣсь, я предлагаю, прежде чѣмъ произнесть обвинительный приговоръ, сдѣлать самую незначительную пробу. И если таковая удастся, я буду очень доволенъ, не ради себя самого, но ради самого дѣла. Немало бѣдъ рушится на человѣческое здоровье въ жизни. Благо тому, кто, закаливъ свое здоровье, укрѣпилъ хорошо корни его!
Примѣненія воды
Я раздѣляю примѣняемыя мною средства для водолѣченія на:
1) Компрессы.
2) Ванны.
3) Паровые души.
4) Обливанія.
5) Обмыванія.
6) Обвертыванія.
7) Питье воды.
A. КОМПРЕССЫ
Такъ какъ нижеизлагаемый способъ примѣненія воды укоренился и извѣстенъ въ народѣ подъ именемъ „компрессовъ“, то я охотно сохраняю здѣсь это названіе, рискуя даже сдѣлать не совсѣмъ точное опредѣленіе. Между компрессами употребляется:
Достаточно большой кусокъ грубой льняной ткани (для этого можетъ пригодиться и пеньковая пряжа для мѣшковъ), складывается въ 3–4–6–8–10 разъ, такимъ образомъ, чтобы сложенный, онъ могъ закрыть горло, грудь и животъ. Онъ долженъ не кончаться у боковъ тѣла, но свѣшиваться по обѣ стороны небольшими кусками. Сложенное такимъ образомъ полотно опускаютъ въ холодную воду (зимою въ теплую), вымачиваютъ, хорошо выкручиваютъ и накладываютъ вышеописаннымъ способомъ на тѣло паціента. Поверхъ этого нужно положить одѣяло шерстяное, или полотняное, но сложенное вдвое или втрое, чтобы дать какъ можно меньше доступа воздуху къ мокрому компрессу. Поэтому хороша для этой цѣли перина. Для горла, я ставлю себѣ за правило — обернуть его еще порядочнымъ кускомъ сукна или матеріи, для предохраненія отъ напора наружнаго воздуха. Съ покрываніями этими нужно быть осторожнымъ, потому что иначе можно легко простудиться.