О здоровой и целостной жизни - страница 56
8. Поворот со спины на живот влево.
9. Сгибание и разгибание ног попеременно.
10. Ползание.
11. «Бокс».
Четвёртый комплекс для детей от 6 до 9 месяцев
1. Скрещивание рук на груди.
2. Сгибание и разгибание ног вместе и попеременно.
3. Поворот со спины на живот вправо.
4. Массаж спины.
5. Ползание.
6. Массаж живота.
7. Присаживание при поддержке за руки, отведенные в стороны.
8. «Бокс».
9. Поворот со спины на живот влево.
10. Поднятие выпрямленных ног.
11. Присаживание при поддержке за руки, разведенные на ширину плеч.
12. «Скользящие шаги».
Пятый комплекс для детей от 9 до 12 месяцев
1. Круговые движения руками.
2. Сгибание и разгибание ног вместе и попеременно.
3. Поворот со спины на живот вправо.
4. Поднимание тела из положения на животе при поддержке ребёнка за руки.
5. Наклон туловища и выпрямление с фиксацией колен.
6. Присаживание при поддержке за одну руку, отведенную в сторону, или самостоятельно с фиксацией колен.
7. «Бокс».
8. Поднятие выпрямленных ног.
9. Поворот со спины на живот влево.
10. Присаживание при поддержке за руки, разведенные на ширину плеч.
11. «Скользящие шаги».
Продолжительность каждого занятия с ребёнком грудного возраста не должна превышать 8-10 минут. Можно повторять их 2 раза в день.
Обычно ребёнок быстро привыкает к проведению массажа и, как правило, это доставляет ему удовольствие, повышается его эмоциональный тонус, улучшается настроение, но, главное, посвятив ежедневно 8-10 минут этому мероприятию, вы направляете двигательную активность ребёнка, формируя правильную, красивую осанку.
Если комплекс гимнастических упражнений и массажа малышу не делать или делать его нерегулярно, то ребёнок в период бодрствования, естественно, не будет лежать «смирно», а станет сам направлять свою двигательную активность, и обычно его стремление сводится к тому, чтобы быстрее сесть, но делать это, как было сказано, нежелательно, ибо мышечная и костная система ребёнка ещё недостаточно развиты и сильны.
В обязанности участкового врача-педиатра и участковой медицинской сестры входит обучение мамы проведению комплексов массажа и гимнастики детям первого года жизни, но в жизни бывает и так: однажды мне позвонила мама пятимесячного ребёнка и жаловалась на то, что ребёнок перестал спать, плохо ест, стал беспокойным, — всё это случилось после того, как накануне она наняла массажистку, и та сделала ребёнку массаж в течение 40! минут, растирая ему и ушки, и всё, что надо и не надо.
Оказалось, что мама понятия не имела о массаже, хотя ежемесячно посещала детскую поликлинику.
В момент проведения массажа ласковые слова мамы в сочетании с контактным воздействием на кожу ребёнка вырабатывают у него определённый эмоциональный код — код добра и радости. Этот положительный заряд, несомненно, улучшает психическое развитие ребёнка, улучшает работу всех органов и систем.
Человек будущего должен быть умнее и физически развитее, и не надо упускать время — мышцы составляют третью часть массы ребёнка и с ними надо работать, начиная, как было сказано, с 1.5 месячного возраста.
Большинство детей к году овладевают самостоятельной ходьбой.
По мере дальнейшего развития и совершенствования центральной нервной системы быстро возрастает и развитие двигательных умений.
В возрасте от 1 до 3 лет дети овладевают основными движениями (ходьба, лазанье, бросание), и делают они это с огромным удовольствием: наконец-то можно и без помощи взрослого бегать, прыгать, «лазить во все дырки» и познавать всё новое, интересное и прекрасное.
Маленький ребёнок много двигается, это и естественно, и необходимо для его развития.
У малыша связь между становлением движений и нервной системой особенно выражена. По уровню развития движений врач судит о развитии головного мозга.
Вот почему очень важно, чтобы ребёнок вовремя начал держать головку, переворачиваться со спины на живот и обратно, ползать и т. д.
Правильное физическое воспитание, обеспечивая своевременное появление и высокое качество движений ребёнка, является одновременно и умственным воспитанием. Недаром говорят, что гимнастика мышц — это, прежде всего, гимнастика ума и нервов.