Поздравляем, у вас подросток! - страница 30

Очень часто нашими поступками, особенно теми, о которых мы потом жалеем, руководит страх. И он имеет свойство передаваться по наследству. Поэтому, если нам страшно, значит, надо посмотреть страху в лицо и разобраться, чего именно мы боимся и насколько этот страх обоснован. Лучше всего такие вопросы прорабатываются вместе с психотерапевтом.

Когда родителям удается направить свою активность на качественное улучшение собственной жизни, дети обычно радуются этому, так как, находясь рядом со счастливым, спокойным родителем, они чувствуют себя уверенно и в безопасности. В этом случае они могут относиться к родителям как к наилучшему для себя примеру и слушать советы.

А еще они могут прийти к такому родителю с почти любым вопросом, ведь спокойный, довольный своей жизнью родитель вряд ли станет кричать, запугивать и командовать. Только находясь в ресурсе, мы можем помогать другим. А дети, как никто, нуждаются в нашей поддержке.

Почему бы нам не начать жить так, чтобы детям не страшно было взрослеть? Не столько ради того, чтобы быть примером, но ради себя. Не откладывая жизнь на «вот выйду на пенсию, отдохну», «вот вырастут дети, попутешествуем», «поставим ребенка на ноги, тогда и для себя поживем».

Когда мама и папа заботятся сами о себе, развивают отношения в паре, это благотворно влияет на всю семейную систему. Наверняка вы слышали притчу про маму и конфеты. Многодетная мама, жизнь которой крутилась только вокруг работы, домашних дел и детей, часто срывалась на них, потому что уставала от вечной рутины. Но однажды она внезапно стала вести себя по-другому: стала добрее, перестала кричать на детей. Произошло это после того, как она регулярно начала закрываться по вечерам в своей комнате и никого туда не пускала. А когда выходила из комнаты, у нее было отличное настроение, она с удовольствием занималась детьми и домом. Детям было очень интересно, что же мама там делает, и однажды им удалось подсмотреть за ней. Дети увидели, что мама за закрытой дверью ела шоколадные конфеты. Они очень удивились и возмутились: «Мама, а как же мы?» На что она ответила: «Дети, не мешайте! Я делаю вам счастливую маму!»

Что почитать: Эшнер Лаури, Майерсон Митч. «Когда родители любят слишком сильно. Как помочь родителям и детям жить своей, а не чужой жизнью»

Что посмотреть: Дима Зицер. «Свобода от воспитания» (2019, TEDxSadovoe Ring)

ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ № 5

К этому заданию мы просим отнестись с особой серьезностью. Дело в том, что, как мы знаем, многие родители склонны думать о себе в последнюю очередь, а цель этого упражнения — сделать из родителя счастливого родителя.

В каждом дне можно найти или создать что-то волшебное. То, что обрадует вас, придаст сил, уверенности и бодрости.

В левый столбик запишите то, что присутствует в каждом вашем дне и делает его именно таким, как вы любите. Это могут быть конкретные предметы, еда, украшения, любимый автомобиль. А могут быть ежедневные ритуалы, например утренняя йога, кофе в любимой кофейне или забота о растении.

Вспомнили, что приносит в вашу жизнь радость? Отлично. А теперь в правый столбик напишите то, что вы можете добавить в свои будни, чтобы они стали для вас яркими и наполненными. Это могут быть мелочи, вроде удобной обуви или покупки новой красивой кружки.

Будни — это важно, потому что это большая часть нашей жизни. Но выходные — это время, которое мы можем полностью посвящать себе и своим близким. Чтобы вырваться из рутины, предлагаем вам в левом столбике написать пять радостных и интересных дел, которые вы могли бы предпринять в выходные без детей, а в правом столбике — с детьми. Обязательно внесите и те и другие в свой календарь!

Глава 6. Гаджеты и компьютер: разрешать или нет

Есть множество причин для волнения родителей, и одна из них, ставшая в последние десятилетия чуть ли не самой насущной, — влияние компьютера и гаджетов на детей. Вопрос стремительно «молодеет»: нередко дети, которые еще не научились говорить, уже могут самостоятельно включать себе игры на смартфонах. При этом одни родители восхищаются ранней сообразительностью ребенка в освоении технологий, а другие категорически осуждают саму возможность ситуации, при которой маленький ребенок получает в руки гаджет. Но как бы люди к этому ни относились, с каждым днем становится доступно все больше различных устройств. Многие из них значительно облегчают нашу жизнь, позволяют экономить время и упрощать решение насущных задач, но при этом возрастает риск, что гаджеты начнут забирать у нас больше времени, чем высвобождать.