Практикум для заикающихся - страница 14
.
Упражнение 13. Многократно произносить сочетания согласных звуков, в артикуляции которых принимает участие язык: ркт, крт, ртк, дрт, ткр, клт, глт, лгт, при, рли, ждр, штр, фкт, гбд, кпт, бгд, тчк, кчт, кшт.
Упражнение 14. Круговое движение языком между губами и зубами с закрытым ртом. То же в противоположном направлении.
5.5. ТРЕНИРОВКА МЫШЦ ГЛОТКИ И МЯГКОГО НЕБА
Упражнение 1. Позевывать с открытым и закрытым ртом.
Упражнение 2. Произвольно покашливать.
Упражнение 3. Имитировать полоскание горла жидкостью с запрокинутой головой.
Упражнение 4. Надувать щеки при зажатом носе.
Упражнение 5. Произносить звуки с позевыванием: и, е, я, ю.
Упражнение6. Делать активный выдох с "выкашлива-нием" гласных э, а, о, у.
Упражнение 7. Произносить сочетания кп, гб, птк, бдг.
Упражнение 8. Медленно произносить звуки к, г, т, д.
Упражнение 9. Проглатывать маленькие порции воды.
Упражнение 10. Петь в высоком регистре гласные звуки и их сочетания с постепенным затуханием и усилением звука.
Упражнение 11. Распластывать язык при широко открытом рте так, чтобы передняя часть его прилегала к нижним резцам, а корень и задняя часть были опущены (позиция типа "показать горло врачу").
5.6. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МИМИЧЕСКИХ МЫШЦ
Упражнение 1. Опустить углы рта вниз при закрытом рте.
Упражнение 2. Растянуть углы рта в стороны (в "улыбку") и расслабить. Улыбаться с закрытым и открытым ртом.
Упражнение 3. Нахмурить брови, расслабить.
Упражнение 4. Поднять брови, расслабить.
Упражнение 5. Прищурить один глаз, затем другой.
Упражнение6. Зажмурить глаза, расслабить.
Упражнение 7. Надуть щеки, втянуть щеки, перекачивать роздух из одной щеки в другую попеременно, как при полоскании.
Упражнение 9. Воспроизвести свист.
Упражнение 10 Максимально оскалить зубы.
Упражнение 11. Опустить верхнюю губу на нижнюю.
Упражнение 12. Натянуть нижнюю губу на верхнюю.
Упражнение 13. Опустить и оттопырить (вывернуть) нижнюю губу с обнажением десен.
Упражнение 14. Попеременно максимально обнажать верхние и нижние зубы.
Упражнение 15. Втянуть углы рта и почмокать губами.
Упражнение 16. Открыть рот, соединить губы в тугой кружочек и расслабить.
Упражнение 17. Пошевелить ноздрями, как бы раздувая их.
Упражнение 18. Наморщить лоб, расслабить.
Упражнение 19. Следить глазами за двигающимся по кругу пальцем.
Упражнение 8. Набрать воздух под нижнюю губу, под верхнюю губу.
Глава 6. ПРИЕМЫ САМОМАССАЖА В УСТРАНЕНИИ ЗАИКАНИЯ
6.1. ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ
При выраженном напряжении мышц артикуляционного аппарата (спастические состояния) нужно использовать приемы массажа, направленные на его расслабление. Расслабление мышц шеи, лица и губ производится путем поверхностного поглаживания.
Рекомендации
Кожа массируемых частей тела и руки должны быть чистыми.
Все движения следует проводить по рекомендуемым направлениям.
Массируемые мышцы должны быть расслаблены.
Массаж делать медленно, плавно.
Массаж следует комбинировать с миогимнастикой.
Продолжительность массажа не должна превышать 2–3 минут в один прием.
Движения осуществлять выпрямленной ладонью, большой палец отведен, остальные слегка согнуты. Прилагаемое усилие не должно вызывать смещение кожи.
Каждое движение повторять 4–6 раз.
Массаж не рекомендуется проводить при ОРЗ, высокой температуре, высыпаниях на коже.
Приемы самомассажа в устранении заикания
6.2. РАССЛАБЛЕНИЕ МЫШЦ ШЕИ
Расслабление мышц шеи рефлекторно расслабляет мышцы корня языка.
Упражнение 1. Медленно поглаживать шею ладонями обеих рук сверху вниз в области горла переменно то правой, то левой рукой.
Упражнение 2. Медленно поглаживать шею ладонями обеих рук сверху от околоушной области лица по боковой поверхности шеи до подмышечных впадин (одновременные движения обеих рук).
Упражнение 3. Положить обе руки на заднюю часть шеи, близкую к затылку (кончики пальцев обеих рук касаются друг друга), затем руки медленно скользят по боковой части шеи до подмышечных впадин.
6.3. РАССЛАБЛЕНИЕ ЛИЦЕВОЙ И ГУБНОЙ МУСКУЛАТУРЫ
МЕТОДОМ ПОГЛАЖИВАНИЯ
Движения выполняются в замедленном темпе. Направление движений:
От середины лба к вискам.
От середины лба до ушных раковин.