Русская боевая гимнастика - страница 12

От центров тяжести мы с вами переходим к рассмотрению "очагов движения". Вообще говоря, отрегулировать соотношение между центрами тяжести было бы невозможно, если бы не существовало очагов движения. Очаги движения — это суставы, то есть гибкие сочленения рычагов, большое количество которых существует в организме. За каждым суставом закреплена определенная функция, при выполнении которой задействуется предусмотренный природой объем движений. При утрате способности выполнять какую-либо функцию одного из суставов ее берут на себя другие, частично компенсируя при этом работу вышедшего из строя звена.

Таким образом, в общих чертах, задача опорно-двигательного аппарата состоит в обеспечении правильных соотношений между центрами тяжести с помощью рычагов (костей) и гибких сочленений (суставов). Сами по себе эти три составляющие не способны осуществлять движение человеческого тела. Например, сустав немыслим без суставной сумки, а точнее, без образующих ее связок и сухожилий. Связки, в свою очередь, приводятся в движение мышечной системой. Роль связок и сухожилий в деятельности опорно-двигательного аппарата очень велика. Связки образуют соединения между мышцами и костями, принимают активное участие в образовании суставов и как следствие — во всей работе костно-мышечной системы. Вы, наверное, заметили, что между различными системами в организме всегда существуют обширные и разветвленные системы, призванные их соединять, ставить в зависимость друг от друга и уравновешивать.

Взаимосвязанность всех систем организма проявляется, например, в том, что каждая специфическая функция мышц связана с той или иной функцией организма. Эта взаимосвязь позволила установить, что нарушение определенной функции в организме вызывает функциональное изменение связанной с ней группы мышц. Таким образом, обратная связь помогает через усиление функций ослабленных, недоразвитых или дистрофированных мышц влиять на внутренние органы и системы и, следовательно, на функциональное состояние организма в целом. Правильно отрегулированное взаимодействие частей опорно-двигательного аппарата вполне способно избавить человека от различных болевых ощущений и в конечном счете от заболеваний.

Учитывая взаимовлияние функциональных систем и принцип обратной связи, можно выяснить механизм возникновения многих болей и заболеваний опорно-двигательного аппарата. В продолжение разговора, начатого в книге "Русская Здрава", можно констатировать, что, например, привычка людей при ходьбе прижимать голову назад и книзу, превратившаяся в бессознательную установку, приводит к появлению многообразных болей в суставах и позвоночнике. Люди, страдающие этими недугами, могли бы от них избавиться относительно просто. Когда человек пребывает в состоянии равновесия, он близок к абсолютному владению своим телом, боль, вызванная силой притяжения, уходит, потому что теперь сила тяжести становится его союзником.

Основная причина появления болей в суставах заключается в компрессии (в повышении давления внутри суставной сумки).

Компрессия преодолевается далеко не сразу и не какими угодно способами. Лично я не поддерживаю многочасовые упражнения по растягиванию связок и сухожилий в надежде «разболтать» суставную капсулу и уменьшить внутрисуставное давление. Этот подход весьма популярен у поклонников восточных оздоровительных и боевых систем, а также в западном варианте "тренажерного оздоровления", впрочем, как и у представителей профессионального спорта в России. Не поддерживаю я и любителей «растянуть» позвоночник любыми способами, чтобы избавиться от болей. Эти способы, кроме того, что они очень искусственны и обладают большим процентом побочных вредных эффектов, всего-навсего снимают симптомы боли, но никогда не искореняют причину ее возникновения.

Русская традиция оздоровления, нашедшая свое второе рождение в контексте славяно-горицкой борьбы, предлагает другой способ восстановления здоровья. Он практически очень прост, но психологически трудно выполним для моих современников, мышление которых сосредоточено только на чудодейственных методах, которые не требуют личного труда и настойчивости. Проще говоря, это творческая работа по поиску новых соотношений в позиции головы с отделами позвоночника и поясом верхних и нижних рычагов, которая научит вас преодолевать компрессию внутри суставов и в позвоночнике, применяя при этом естественные, физиологичные способы расслабления и рассеивания. Расслабление и рассеивание, при сохранении максимальной динамичности тела, объема и точности движений, а главное, оправданности и естественности каждого движения — вот лицо русской культуры движения. Первые опыты движения были даны в гимнастическом комплексе Русской Здравы. Стоит отметить, что исследование русской культуры движения было начато создателем славяно-горицкой борьбы А. К. Беловым. Способы передвижения как таковые, в том числе и боевые перемещения, получили название «свили». Свиля — происходит от глаголов «виться», «извиваться». В дальнейшем этот термин будет употребляться в смысле движения вообще, а также как определение, отражающее славяно-русскую двигательную культуру, в том числе боевые эквиваленты и гимнастические приемы.