Русская боевая гимнастика - страница 13
Комплексы Здравы и в особенности свили способствуют раздвиганию внутреннего пространства тела через направленное увеличение расстояния между трущимися поверхностями. Например, если вы испытываете боли в суставах, то, обучившись правильному движению, вы запросто устраните эти неприятности. Рассеивание движения по телу является важным фактором преодоления стрессов и болезненных состояний. Ведь если даже на клеточном уровне уплотнение межклеточного вещества в организме вызывает функциональные нарушения, то что уж говорить о таких крупных образованиях, как органы и системы. Проще говоря, в организме, причем на всех уровнях, должна сохраняться степень свободы, которая позволяет беспрепятственно адаптироваться к внешним воздействиям. Тело человека хорошо функционирует, когда оно открыто, расширено, только тогда тело приобретает эластичность, дающую возможность органично вливаться в формы окружающей действительности. Поэтому необходимо научить себя избегать концентрации в движении, перестать «вжиматься» в себя. В этом поможет свиля.
Свиля воплощает собой стихию воды с ее стремлением к обтеканию препятствий. Недаром правильное движение выглядит именно как «перетекание», даже если оно выполняется очень быстро. Передача импульса от тела через суставы приводит к выполнению механической работы, которая необходима для человека. От того, насколько правильно и рационально вы используете возможности опорно-двигательного аппарата, зависит не только ваше здоровье и самочувствие, но и успешность ваших действий в боевой ситуации.
В свете последних выводов не будет преувеличением сказать, что выдающиеся бойцы — это, прежде всего, люди, владеющие искусством движения. Постигнув законы, по которым двигается собственное тело (неважно, каким именно путем шло это постижение), любой человек может разобраться в движениях своего противника, а такое знание, как известно, — половина победы. Чем более нарочиты и искусственны движения вашего противника, тем легче с ним справиться — разумеется, если вы умеете "читать движение". Чтобы этому научиться, нужно четко знать законы, по которым двигается человеческое тело, и на практике владеть своим телом.
Никакое движение не было бы возможно без мышц и мышечной работы. Мышечный корсет, точнее, его функциональное состояние, очень сильно влияет на двигательные способности человека. В последние годы усилилась тенденция к отождествлению здоровья и наличия большой мышечной массы. Даже женщины принимают активное участие в процессе «накачивания» мускулатуры. Но на самом деле любое искусственное увеличение мышечных пропорций ведет к результатам, противоположным ожиданиям. У каждого человека есть генетические задатки, которые сказываются на строении его мускулатуры и задают мышечные пропорции тела. Я, разумеется, не противник телесного совершенствования, но гипертрофия мышц, которая подчинена искусственной цели, не имеет ничего общего с совершенствованием тела — это разные вещи.
Поэтому для того, чтобы владеть своим телом, не обязательно выращивать на себе искусственные формы, которые к тому же далеко не всегда эстетично выглядят. Нужно грамотно развивать потенциальные возможности мускулатуры. Кстати, среднестатистический «качок» никогда не покажет и половины двигательных возможностей, на которые способен человек, не увлекающийся бодибилдингом. Все дело в том, что излишняя мышечная масса утрачивает свою эластичность, «забитая» или «закачанная» мускулатура приводит к сокращению объемов движений в суставах и к общему закрепощению организма. С утратой пластичности теряется и боеспособность вашего тела.
Более того, ни один бодибилдер никогда не становился ни выдающимся боксером, ни пловцом, ни борцом, ни даже тяжелоатлетом. В чем причина? А в том, что в бодибилдинге прорабатывается только форма и масса мускулатуры, но не ведется работа по увеличению ее функциональных возможностей. Поэтому в контексте русской физической культуры бодибилдинг — явление чужеродное. Это не означает, однако, что желающие не могут использовать отдельные методики и группы упражнений, разработанные в бодибилдинге. Следует только помнить, что мускулатура должна иметь естественные, сбалансированные пропорции, которые определяются вашими генетическими задатками и рациональными жизненными потребностями, а не требованиями искусственно созданной системы совершенствования.