Счастливый ребенок деловой мамы - страница 13

стр.

Тренинг

Продолжите следующие предложения:

• Все боятся, когда…

• Все думают, что…

• Всем нравится, когда…

• Каждому трудно, когда…

• Все злятся, если…

• Каждого раздражает, если…

• Всем обидно, когда…

• Любой женщине лестно, если…

Замените слова «все», «любой», «каждый» на местоимение «я» и прочитайте вслух новые предложения. Согласны ли вы с получившимися утверждениями? Какие чувства вы испытываете, когда произносите их?

Принятие ответственности не означает, что нужно ставить перед собой цели и всегда бесстрастно двигаться к ним. Мы можем испытывать самые разные чувства и даже иногда отказываться от намеченных целей. Но мы понимаем, что ограничениями являются не внешние обстоятельства и окружающие люди, а наши собственные ограничивающие чувства: страх, уныние, высокомерие, недоверие. Мы осуществляем осознанный выбор: бояться или добиваться исполнения своего желания.

Тренинг

Составьте 3–4 предложения, посвященных себе, по схеме: «Я хочу… но боюсь». Затем замените в них союз «но» на союз «и» и прочитайте получившиеся предложения.

Ответьте на следующие вопросы:

• Изменилось ли ваше мнение по поводу реалистичности ваших желаний?

• Осознаете ли вы свой страх приближения к цели?

• Что сильнее в вас: ваше желание или ваш страх?

• Чувствуете ли вы в себе силы достичь желаемой цели?

Наблюдая за собой, анализируя свое поведение и переживания, мы можем понять, что избегаем ответственности в следующих случаях:

– когда боимся проявить собственные душевные потребности;

– когда позволяем себе увлечься чем-либо до такой степени, что теряем сознательный самоконтроль над всей своей жизнью.

Так, бывает, что, всецело увлеченные своей материнской миссией, мы иногда забываем о самих себе, по сути, избегаем ответственности за свою жизнь.

Но эти времена прошли. Теперь нужно понять, что в любой ситуации, какой бы трудной она ни была, нам важно сохранять спокойную уверенность, некоторую эмоциональную отстраненность и ответственность за самих себя.

Распределите домашние обязанности

Современная мама – человек очень занятой. У нее много дел на работе, но не меньше и дома. Чтобы и дома и на работе успевать к сроку выполнить все самое важное (и не очень важное), попробуйте делегировать часть обязанностей своим близким. Ведь стремление все дела выполнять самой приведет к следующим последствиям:

– ребенок будет видеть постоянно мечущуюся, запыхавшуюся и уставшую маму;

– вы лишите себя возможности самореализации и радости жизни;

– остальные члены семьи перестанут проявлять инициативу и брать на себя ответственность.

Только сбалансированная семейная ответственность способствует личностному росту каждого члена семьи и помогает семье решать все возникающие проблемы.

Понаблюдайте за жизнью своих подруг. Вы увидите, что у истоков семьи некоторые женщины с энтузиазмом тянут одеяло и супружеской, и родительской ответственности на себя. Спустя годы они раскаиваются в этом, видя, как удобно устроились муж и дети, паразитируя на сверхответственной маме.

Преимущества распределения обязанностей:

1. Вы сможете заниматься задачами более высокого уровня: общением с ребенком и близкими людьми, его эмоциональным и интеллектуальным развитием, собственным личностным ростом.

2. Распределение обязанностей выявляет потенциал всех членов семьи, предоставляет им максимальную возможность использовать свой опыт, знания, способности.

3. Повышается самооценка всех членов семьи, возникает чувство собственной значимости.

4. Распределение обязанностей укрепляет семейные узы.

5. Некоторую работу домочадцы со временем начинают делать даже лучше, чем мама: муж с удовольствием печет потрясающие блинчики, дедушка водит внучку в бассейн, а бабушка самозабвенно творит новогодний костюм Зорро для любимого внука.

Новоиспеченный отец Саша отлично совмещает роль и папы-добытчика, и мамы-домохозяйки. Он заботится о своем десятимесячном малыше с самого рождения: встает по ночам, кормит, гуляет, при этом еще успевает работать и готовить. Но не подумайте, что его жена переложила на Сашу все свои обязанности. Она так же заботится о малыше, но благодаря помощи мужа ей удается строить карьеру и заниматься любимым делом.