Шри Чинмой. Медитация: Бог говорит, я слушаю - страница 27

Вопрос: Важна ли для искателя регулярная ежедневная медитация в конкретное время?

Шри Чинмой: Это помогает – иметь конкретное время для медитации, особенно в начале духовного путешествия, потому что человеческий ум очень ненадежен. Предоставленный самому себе, невежественный, мрачный ум старается препятствовать вам в духовно правильных поступках. Он найдет множество оправданий, чтобы удержать вас от исполнения желания души. Но если ваше устремление искреннее и интенсивное, дисциплина в форме фиксированного времени для медитации поможет вам сражаться с ленью и непостоянством ума.

Те, кто медитирует нерегулярно, пожалуйста, старайтесь медитировать регулярно. Те, кто медитирует регулярно, старайтесь медитировать одухотворенно. Отныне, старайтесь усилить искренность в медитации. Если вы регулярны и одухотворены, вы отметите свой прогресс, и настанет день, когда вы станете опытным. В это время вы сможете медитировать за рулем, по дороге на службу, готовя пищу. В это время вам не понадобится фиксированное время. Прежде чем стать хорошим танцором, нужно тщательно выверять шаги, но, когда вы стали по-настоящему опытным, шаги выполняются автоматически. Придет время, когда вы сможете медитировать двадцать четыре часа в сутки даже во время работы, беседуя с людьми, занимаясь домашними и другими делами. Но прежде, пожалуйста, выделите фиксированное время и фиксированное место. Вы не должны медитировать один раз в жилой комнате, следующий раз на кухне. Нет! Пожалуйста, медитируйте в одном месте в установленное время. Если у вас есть фиксированное время и место для медитации, Бог придет туда в назначенный час, чтобы встретиться с вами.

Когда вы в группе, постарайтесь также медитировать в определенное время. В этом случае, конечно, вы зависите от многих людей. Но если вы точны в своей жизни, тогда ваша точность войдет в других.

Вопрос: Сколько нужно медитировать? Достаточно ли пятнадцать-двадцать минут или медитировать дольше?

Шри Чинмой: Это зависит от вашей способности, от того, какой прогресс вы совершили внутренне. Если у вас есть способность медитировать искренне и одухотворенно полчаса или час, хорошо. Но если у вас нет способности, а вы медитируете 2-3 часа – это глупо, пустая трата времени. Там нет души. Если во время медитации ум тихий и спокойный, и вы чувствуете, что получаете внутреннюю радость и внутреннее удовлетворение, тогда медитация хорошая. Но если после пятнадцати-двадцати минут чистой медитации включается сомневающийся, подозрительный и непросветленный ум, тогда медитацию следует закончить. Если ум становится беспокойным, и вы начинаете думать о друзьях, родственниках и тому подобном, продолжать медитацию в это время тоже бесполезно. Такого рода медитация неплодотворна и не принесет вам никакой радости. Позже вы можете начать снова, когда все будет чисто и свежо.

Мускулы наращиваются физическими упражнениями. Медитация – это внутреннее упражнение, если практиковать регулярно, ее сила возрастает. Когда вы делаете упражнения ежедневно, пусть даже всего пять минут, вы укрепляете мускулы. Тогда, спустя несколько месяцев вы сможете заниматься упражнениями полчаса, час или два часа за один раз. Точно также, если медитировать одухотворенно каждый день, то придет время, когда вы совершите прогресс.

Важно не то, сколько часов медитировать, а как медитировать. Если медитировать одухотворенно и преданно 15 минут и искренне взывать о Покое, Свете и Блаженстве, это лучше, чем три часа медитации, в которой нет жизни. Если во время медитации вы чувствуете в ней живое присутствие, тогда это медитация. В противном случае, это не лучше сна или смерти.

Но если вы говорите: «Нет, я хочу иметь высочайшую медитацию, чтобы в этой инкарнации осознать Бога», – то я должен сказать вам, что необходимо медитировать каждый день довольно много часов. Пять, десять или пятнадцать минут медитации не помогут. Нет, если ваша цель – осознать Высшее, вы должны проводить довольно много часов в высшей форме медитации.

Вопрос: Поскольку речь идет о физическом окружении, где лучше всего медитировать?