Тренинги и игры для мышц глаз. Уникальные упражнения для восстановления зрения по методу профессора Олега Панкова - страница 9

Необычные поляризационные эффекты наблюдаются и при редких небесных оптических явлениях, таких, например, как радуга и гало. То, что свет радуги очень сильно поляризован, обнаружили еще в 1811 году. Доказательством является тот факт, что, вращая полароидный фильтр, можно сделать радугу практически невидимой. Поляризован и свет гало, представляющего собой светящиеся круги или дуги, появляющиеся иногда вокруг солнца и луны. Образование радуги и гало происходит за счет преломления и отражения света, а оба эти процесса приводят к поляризации. Поляризованы и некоторые виды полярного сияния. Если в небе появилась радуга, созерцайте ее как можно дольше – это оздоровит глаза. Дети замечают радугу быстрее взрослых и не отрывают от нее взгляда до тех пор, пока она не исчезнет. Так что вам не придется прилагать никаких усилий, чтобы заинтересовать чадо в этом тренинге. Аналогичными свойствами обладает свет радуги, возникающей у водопадов и фонтанов. Поэтому есть смысл почаще вывозить к ним ребенка.

Очень полезна для улучшения зрительных функций фиксация на отражениях источников света. Прежде всего здесь можно рекомендовать оригинальные упражнения на созерцание отражений в воде. Фиксация взгляда на отражении света в воде оказывает на глаза и на нервную систему мощное успокаивающее действие. Никогда не забывайте о том, что глаза – часть мозга. Тренируя глаза, мы одновременно воздействуем непосредственно на сам мозг. Перегрузка глаз – это всегда перевозбуждение нервной системы, а расслабление глаз – расслабление нервной системы. И древние знания, и современные научные исследования говорят о том, что, всего лишь расслабляя глаза с помощью специальных приемов, можно без лекарств снизить артериальное давление! Осознав тот факт, что зрение и нервная система тесно связаны, вы поймете, что нет ничего удивительного в том, что если человек, неважно взрослый или маленький, просидел за компьютером полночи, он потом до утра не может заснуть. Это еще один аргумент в пользу того, чтобы учиться расслаблять глаза и систематически делать перерывы в работе, связанной с напряжением органа зрения.

Если глаза очень слабые, освоение фиксации на отражении света в воде нужно проводить в несколько этапов. Сначала необходимо отработать все тренинги, которые были приведены ранее – соляризацию, созерцание пламени, ночных небесных светил. Только после 3 месяцев, в течение которых глаза избавлялись от светобоязни, можно переходить к созерцанию отражений.

Созерцание лучше проводить в естественных природных условиях – на озере, пруду, море. Если в ваших краях есть спокойная заводь с блестящей зеркальной поверхностью, в которой отражен естественный свет, не упускайте возможности спокойно посидеть вместе с ребенком и полюбоваться водной гладью. Смотреть нужно в центр отражения в воде естественного источника света – солнца, луны или звезд. Для тренинга лучше выбрать утреннее или вечернее время, когда солнце находится в 35–40° над горизонтом.

Можно проводить тренинги и в закрытом помещении. Налейте воду в красивую широкую чашу, которая нравится вашему ребенку. Она должна располагаться между ним и источником света так, чтобы луч от источника падал на поверхность воды под углом около 50°. Отражение источника света должно находиться в центре чаши (рис. 6). Смотреть в центр отражения в воде в течение примерно 5 минут.

Рис. 6

Это может показаться удивительным, но старинные гадания со свечой, отраженной в зеркале, очень полезны для глаз, мозга и всей нервной системы (рис. 7).

Рис. 7

Центральная фиксация на любых отражениях света оказывает на глаза и нервную систему успокаивающее действие, снимает стрессовое состояние. Однако эффект от центральной фиксации на отражении света будет максимальным, если использовать эффект поляризации. Имейте в виду, что свет, отраженный от поверхности металлов, в том числе от зеркал, почти не поляризуется, ведь каждое зеркало покрыто тонким слоем металла. Это связано с высокой проводимостью металлов. Отражение электромагнитных волн от таких поверхностей происходит иначе, чем от поверхностей непроводящих. Поэтому для максимального терапевтического эффекта для упражнений следует использовать не зеркальную, а простую стеклянную поверхность.