Тайны маятника - страница 37

Старение — процесс, происходящий всю жизнь, он захватывает все жизненно важные факторы. Старение неудержимо. Вопрос только в скорости его развития. Поэтому следует различать календарный, биологический и психологический возраст. Оба последних часто совпадают до глубокой старости, но могут и более или менее варьироваться.

Обзор «Психологический возраст»(63) включает, наверно, все важные факторы, которые его определяют и по которым его можно узнать. Я составлял его десятки лет, преподавая психологию и используя все доступные медицинские и психологические разработки во всех странах. Необходимыми кажутся мне лишь несколько коротких комментариев.

— К номеру 1. Жизнерадостность, оптимизм, окрыленность, надежда — или неприязнь к жизни, пессимизм, подавленность, страхи.

— К номеру 2. Кое-кто уже в сорок пять любит говорить: «В моем-то возрасте!..»

— К номеру 3. Имеются в виду предпочтения в одежде, внешний вид жилища, повседневные привычки, проведение досуга и отдыха в форме, соответствующей определенной возрастной стадии.

— К номерам 5 и 6. Чем выше и интенсивней, тем «моложе»!

+ К номерам 7 и 8. Ключевые понятия, связанные с пресловутыми старческими консерватизмом и неподвижностью.

— К номеру 10. Здесь особо хорошо видно, молод ли человек сердцем или уже почти «устоялся». Его отношение к признанию и авторитету.

— По АВ-схеме (3): «Как мой (X) возраст соотносится с календарным, если А — явно меньше, а В — явно больше?»

+ По 100-процентной шкале (2): «Мой календарный возраст — столько-то лет. Прошу ответить на вопрос: каков с учетом всех важных факторов мой биологический возраст?» И то же самое: «…мой психологический возраст?»

Вы можете спросить у маятника, по какому из указанных десяти факторов вы дальше всего от календарного возраста; где у вас недобор, а где перебор. Рекомендуется также выяснить три самых неблагополучных фактора (в порядке значимости) и три, с которыми дело обстоит лучше всего. Это почти всегда дает ясную картину с полностью конкретными выводами.

Помогают ли лекарства, укрепляющие и омолаживающие средства? Честные специалисты на конгрессах геронтологов снова и снова констатируют, что медикаменты не способны ни помешать старению, ни замедлить его. Это относится также к гормонотерапии и прокаину с продуктами его расщепления. Скорее можно говорить о вредных побочных действиях. Так называемые успехи имеют скорей психологическую природу — например, связаны с психосоциальным влиянием при перемене обстановки. В нашем подсознании хранятся гигантские резервы жизненной энергии для сохранения здоровья; они скрыты, и нужно уметь активизировать их во имя поддержания и укрепления организма. Их трудно переоценить: ведь они могут дать нам мужество и силы выйти на бой с величайшими трудностями и победить их. Того, кто сознательно или неосознанно способен их мобилизовать, они поистине окрыляют. В них содержится то, что геронтологи называют «внутренним лекарством»: самопомощь стареющего человека, его ответственность за себя, за то, что в нем. Я то и дело возвращаюсь к этой теме. Еще в главе о жизненной позиции я говорил об этом именно в связи с процессом старения.

«Человек остается молод, пока еще может учиться, усваивать новые привычки и терпеть возражения» (Мария фон Эбнер-Эшенбах).

Теперь о старении. Шесть пунктов обзора «Важные факторы процесса старения» (64) — собственно говоря, лишь краткий итог сказанного в этой части книги о сохранении здоровья. Поэтому в таблице я ссылаюсь и на соответствующую главу. Я делаю это тем охотней, что работающему с таблицей оператору волей-неволей придется теперь то и дело заглядывать в книгу. Тогда ему гораздо легче будет держать перед духовным взором всю весомость краткого понятия. Вот несколько необходимых добавлений.

— К номеру 4. Отсутствие конфликтный стресс (дистресс) следует хорошо отличать от крайне позитивного функционального стресса (эвстресса). В здоровой дозе последнего нуждается каждый. Во всяком случае «запарка», столь типичная для конфликтного стресса, должна быть прекращена.

— К номеру 5. Прежде всего это относится к людям: тогда не возникает специфически «старческих» явлений. Это ощущение и убеждение, что вы еще полезный член общества, делаете нужную работу, в вас нуждаются и вас признают. Характерный пример — бабушка, опекающая внуков: она будет в добром здравии до глубокой старости. У нее есть свое дело. См. также следующий пункт, номер 6!.. Как часто можно наблюдать противоположную, трагическую картину: старый человек ощущает себя обузой, оттесняемым в сторону и реагирует на это постоянными обидами, чувством безнадежности, уходом в себя, небрежностью к своей персоне и ростом эгоцентризма. Определение Аденауэра «Человеку столько лет, на сколько он себя чувствует» можно расширить: «Человеку столько лет, на сколько он себя чувствует по отношению к себе окружающих».