Тайны маятника - страница 38

— К номеру 6. Духовная активность. Ее большое значение для «сохранения молодости» осознают в обществе всё шире. Многие люди, творчески работающие до глубокой старости и остающиеся при этом здоровыми, говорят: «Моя работа заставляет меня быть молодым». Любой геронтолог знает: тренировка мозга — лучшее средство от преждевременного старения. Духовная и физическая бодрость идут рука об руку, как утверждают проделанные на широкой основе исследования.

Здесь есть еще большое «но». У человека должны быть живые интересы, нуждающиеся в удовлетворении. На это часто не обращают внимания, а ведь это самое главное. Иначе не будет побуждений к духовной активности и тренировке мозга! Человек, так сказать, пустеет внутри, жизнь становится бессмысленной и соответственно угасает в его теле. Лучшее доказательство тому — «пенсионит», психогенная смерть, столь часто довольно быстро наступающая после вынужденного окончания работы по профессии. Это касается ушедших на покой людей, не имеющих широких интересов или заглушивших их долгой монотонной работой.

— «Какой из этих шести факторов недостаточно развит у…?»

— «Какой… можно оценить позитивно?»

— «Для какого из шести приведенных факторов быстрее всего можно в максимальной степени наверстать упущенное?»

— Можно точно выяснить значимость как ряда негативных, так и ряда позитивных факторов.

В заключение главы я хотел бы рассказать об исследований образа жизни сорока тысяч людей со всего мира, проживших более 100 лет. Вот в краткой форме его черты (к сожалению, в свое время я забыл указать источник, записывая эти выводы в свою картотеку).

1. Много физической работы и связанного с ней укрепления организма (иначе внутренние органы не могли бы нормально развиваться и оставаться здоровыми).

2. Хороший воздух (безо всяких химических загрязнений) и внешняя среда (без особого шума и чрезмерных оптических раздражителей).

3. Отсутствие конфликтных стрессов (мало гнева и суеты), но здоровая порция функциональных стрессов.

4. Преимущественно вегетарианское питание: свежие овощи, травы, мед (настоящий, не из сахара), молоко и творог как основной рацион.

5. Особо важно. Отношение этих людей к окружающему миру имеет форму активного контакта с обществом:

а) ежедневная полезная работа, в основном физическая — для семьи, деревни, племени;

б) признание старших со стороны младших, прежде всего, в виде обращений за советом;

в) для всех особо старых: счастливый брак и активная половая жизнь.