Здоровье вашего сердца - страница 50
Работа. Больные, выполнявшие сидячую работу, не связанную с большими физическими и психологическими нагрузками, могут возобновить ее в среднем через 6 недель после выписки. Тем, кто занят на тяжелой работе, приходится ждать дольше. В некоторых случаях больные вообще не могут вернуться на прежнюю работу. Рекомендации по этому поводу даст врач.
Дома нужно придерживаться следующих правил.
1. Вставать по утрам в привычное время, не проводить день в постели без особых на то причин, просто потому, что двигаться тяжело или не хочется.
2. Купаться или принимать душ по мере надобности.
3. Всегда переодеваться после сна, не ходить весь день по дому в «ночной» одежде.
4. Нужно думать о себе как о здоровом и активном человеке, а не как о тяжело больном.
5. После периодов активности, после завтрака и обеда следует полежать и отдохнуть. Периоды отдыха после повышенной активности очень полезны, поэтому, прогулявшись утром на несколько кварталов от дома, нужно по возвращении немного поспать.
Физическая активность. Особенно полезна в восстановительном периоде ходьба, она ускорит выздоровление. Помимо пеших прогулок, не следует избегать и посильной работы по дому. Можно ходить в театр, ресторан, в магазины, посещать друзей, ездить на машине, подниматься по лестницам. В некоторых случаях врач может прописать более строгий график постепенного увеличения нагрузки, который будет частью общего реабилитационного процесса. Следуя рекомендациям, через несколько недель после операции можно проходить по 2–3 км в день.
Обычно для таких прогулок желательно выходить на улицу, но если будет очень холодно или очень жарко, можно набрать нужную дистанцию в закрытом помещении. Экстремальная температура окружающей среды приводит к тому, что организм затрачивает больше усилий для выполнения той же работы. Будет неразумным перегружать свой организм длинными прогулками, если стоит очень холодная или жаркая погода.
Отношение к алкоголю. Состояние пациента улучшилось настолько, что позволяет делать визиты или принимать гостей у себя.
Как правило, это сопровождается застольем с приемом спиртных напитков. Употреблять спиртное можно только в случае, если к нему нет пристрастия. В день можно принимать не более 60 мл алкоголя крепостью 40°, или 250 мл вина, или 500 мл пива.
Чрезмерное потребление алкоголя, как известно, ослабляет сердечную мышцу. Если принимаются успокоительные, снотворные или обезболивающие препараты, от спиртного лучше совсем отказаться, поскольку алкоголь усиливает побочные действия этих препаратов.
Половая жизнь. Вы сможете возобновить половую жизнь, когда вам этого захочется. Но следует учитывать, что полноценное сращение грудины будет достигнуто через 2,5–3,5 месяца, поэтому в сексе предпочтительны позиции, максимально снижающие нагрузку на грудину. Если возникнут какие-то проблемы, следует обратиться к врачу.
Можно ли после перенесенной операции водить автомобиль? Не следует садиться за руль ранее чем через 4–6 недель после операции. На протяжении периода выздоровления реакция будет замедлена из-за слабости, утомляемости или приема лекарств, необходимо также определенное время для полного заживления грудины, а процесс вождения связан с неизбежными нагрузками на грудину в момент поворота руля. К сожалению, вероятность аварии, пусть даже незначительной, тоже не исключена, что, как вы понимаете, отнюдь не способствует выздоровлению. К нестабильности еще не зажившей грудины могут также привести верховая езда, езда на велосипеде, мотоцикле, снегоходе, тракторе, работа с мотоблоками.
И самое главное, о чем следует помнить: после операции можно и должно вернуться к полноценной жизни – ведь для этого операция и проводилась, но для быстрейшего выздоровления вам необходимо приложить определенные усилия. И, разумеется, не следует забывать о том, что операция в значительной мере (а иногда и полностью) избавляет пациента от ИБС и стенокардии, но избавить от атеросклероза она не может, и факторы риска развития ИБС для перенесшего операцию больного действуют все так же. Поэтому, чтобы не возвращаться на операционный стол, необходимо соблюдать все нормы и правила здорового образа жизни, препятствующего развитию ИБС.