Журнал "Здоровье" №2 (50) 1959 - страница 18

Чтобы избежать заболевания, необходимо знать, что ревматизм — болезнь преимущественно детского и подросткового (Возраста. Поэтому лучший способ предупредить ревматизм, а следовательно, и образование порока сердца — закаливание, которое необходимо проводить с раннего детства.

Ребенок должен длительно бывать на свежем воздухе и привыкать к колебаниям температуры. Не следует излишне кутать детей. В то же время надо избегать и переохлаждения. С малых лет ребенок должен привыкнуть к утренней зарядке. Очень хорошо пристрастить его к доступному виду спорта и физической нагрузке. Пораженные миндалины, испорченные зубы необходимо как можно раньше лечить, а если надо, — удалить.

Регулярная физическая работа или посильные физические упражнения тренируют человека, увеличивают резервы и возможности организма.

Каждый знает, что тренированный человек лучше координирует свои движения. Всякое бесполезное для данного трудового процесса движение выключается. Тренированный выполняет ту же работу, что и новичок, с меньшей затратой энергии. А возможности напряжения, на которые способен организм, значительно увеличиваются.

Кроме того, активная деятельность, работа содействуют лучшему усвоению тканями приносимых с кровью питательных веществ и удалению продуктов обмена. Все это особенно важно для больного пороком сердца.

Ощущение силы и здоровья, связанное с тренировкой, положительно влияет на психику человека. Это получило свое выражение в известном всем изречении: здоровый дух в здоровом теле.

Все это с еще большей силон свидетельствует о благотворном влиянии на организм и, в частности, на кровообращение, занятий физкультурой. Огромную роль, разумеется, играют и те положительные эмоции, которые возникают при спортивных играх, и то, что спортивные упражнения происходят на открытом воздухе.

Ну, а если предупредительные меры оказались недостаточными? Если человек все же заболел ревматизмом? Памятуя об изменениях, происходящих в его сердце, он должен соблюдать строгий постельный режим. Лечащий врач назначит необходимые лекарства и "будет их давать положенное время, невзирая на хорошее, казалось бы, самочувствие человека, вплоть до полного прекращения воспалительного процесса в сердце. Вставать человек может только тогда, когда ему разрешит это лечащий врач

Если образовавшийся в результате ревматической атаки порок не приводит к нарушению сердечной деятельности, поведение больного может быть активным. Когда острые воспалительные явления стихнут, он может совершать все удлиняющиеся прогулки, делать легкую зарядку и физические упражнения. Это улучшает деятельность сердца, способствует улучшению кровообращения.

Однако характер физкультурных упражнений, их масштабы должны соответствовать возможностям сердца каждого человека.

Чтобы подчеркнуть значение разумных, дозированных нагрузок, расскажу такой случай. Недавно я стал свидетелем значительного ухудшения здоровья у больного компенсированным пороком сердца. До отпуска он был практически здоров, хорошо себя чувствовал, но мало тренировался. Вопреки запрещению наблюдавших его врачей, он поехал в июле (наиболее жарком месяце) на юг, в Сочи. Здесь по 5–6 часов ежедневно пластом лежал на пляже — усердно загорал. Затем часами играл в волейбол и теннис, много ходил. По окончании такого отпуска он приехал в Москву не отдохнувшим, а с чувством большой усталости; появились одышка и сердцебиение, значительно ухудшилась деятельность сердца.

Надо соблюдать постепенный переход от легких упражнений к более трудным. И при этом твердо помнить, что человеку, больному пороком сердца, нельзя участвовать в спортивных состязаниях.

Детям не следует говорить об имеющемся у них пороке сердца. Не понимая его существа, они боятся самого названия заболевания, и это их угнетает.

Взрослые должны знать, что, соблюдая режим труда и быта, они, имея порок сердца, могут всю жизнь успешно справляться со своей работой. Конечно, при условии, если разумно подходить к своему здоровью, к своему образу жизни. Для этого человек, имеющий компенсированный порок сердца, не должен чрезмерно напрягаться, работать с большой физической нагрузкой, всегда помнить, что на холоде и в сыром помещении у него скорее может возникнуть рецидив ревматизма.